Microsoft Word Баходир лотинча тузатилган doc


- 91 -    ishlashini takominlash ancha og‘ir kechadi.   3.  Dam  olish  oralig’ining  katta-kichikligi



Download 2,12 Mb.
Pdf ko'rish
bet65/175
Sana13.07.2021
Hajmi2,12 Mb.
#118267
1   ...   61   62   63   64   65   66   67   68   ...   175
Bog'liq
Bolalar rivojlanishida jismoniy tarbiya nazariyasi va metodikasi

- 91 - 
 
ishlashini takominlash ancha og‘ir kechadi.  
3.  Dam  olish  oralig’ining  katta-kichikligi  organizmni 
nagruzkaga  javob  reaksiyalari  ko‘lami  va  uni  xarakterli 
xususiyatlarini 
aniqlashda 
muhim 
rol 
o‘ynaydi. 
Takrorlashlarda organizmga bo‘ladigan ta’sir reaksiyasihar bir 
nagruzkadan  so‘ng  bir  tomondan  oldin  bajarilgan  ishga  va 
boshqa  tomondan  urinishlar  orasidagi  dam  olishning 
davomiyliligiga,  katta-kichikliligiga  bog‘liq.  Katta  dam  olish 
intervali  subkritik  va  kritik  tezliklarda  mashqlarni  bajarishda 
fiziologik  funktsiyani  nisbatan  normallashishi  uchun  yetarli 
bo‘lib  har  bir  urinish  yoki  navbatdagisi  birinchi  urinishdagi 
holatga  yaqin  bo‘lgan  fonda  boshlanadi.  Bu  boshlanishida 
energiya  almashinuvining  fosfo-kreotin  mexanizmi  qatorida 
tursa,  so‘ng  bir-ikki  daqiqa  o‘tib  glikoliz  maksimalga 
ko‘tariladi va uch-to‘rt daqiqadan keyin nafas jarayonlari keng 
faoliyatini  boshlaydi.  Uzoq  davom  etmaydigan  ish  bajarilsa 
ular  lozim  bo‘lgan  darajadagi  holatga  kelishga  ulgurmay  ish 
asosan  anaerob  sharoitda  bajariladi.  Agarda  dam  olish 
intervali  ozaytirilsa  nafas  jarayoni  qisqa  vaqt  ichida  bir  ozga 
pasayadi  xolos,  ishni  davomi  birdaniga  kislorod  yetkazish 
faoltizimi  (qon  aylanish,  tashqi  nafas  va  boshqalar)  hisobiga 
bajariladi.  Bundan  xulosa  shuki,  subkritik,  kritik  tezlikda 
intervalli  mashq  bajarishda  dam  olishning  intervalini 
ozaytirish  nagruzkani  nisbatan  aerob  qiladi.  Teskarisi,  yuqori 
kritik  tezliklarda  harakatlanish  va  dam  olish  intervali 
kislorodga  muhtojlikni  yo‘qotishga  yetarli  bo‘lmasa  kislorod 
etishmovchiligi 
takrorlashdan 
 
takrorlashga 
qo‘shila 
boshlaydi.  Shuning  uchun  bu  sharoitda  dam  olish  intervalini 
qisqartirish  anaerob  jarayonlarhissasini  orttiradi-nagruzkani 



Download 2,12 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   61   62   63   64   65   66   67   68   ...   175




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish