Microsoft Word Баходир лотинча тузатилган doc


-§. Ochiq havodagi jismoniy tarbiya mashg‘ulotlari



Download 2,12 Mb.
Pdf ko'rish
bet148/175
Sana13.07.2021
Hajmi2,12 Mb.
#118267
1   ...   144   145   146   147   148   149   150   151   ...   175
Bog'liq
Bolalar rivojlanishida jismoniy tarbiya nazariyasi va metodikasi

2-§. Ochiq havodagi jismoniy tarbiya mashg‘ulotlari 
Jismoniy  tarbiya  mashg‘ulotlarini  ochiq  havoda  o‘tkazish 
juda  muhimdir.  Ular  bola  organizmining  funksional  jihatdan 
shakllanishiga,  chiniqishiga  yordam  beradi,  s  hamollash 
kasalliklariga 
qarshiligini 
oshiradi. 
Ochiq 
havodagi 
mashg‘ulotlar  hamda  uch  qismdan:  kirish  –  tayyorgarlik, 
asosiy  va  yakunlovchi  qismlardan  iboratdir.  Mashg‘ulotning 
kirish  –  tayyorgarlik  qismi  harakat  texnikasini  yaxshilash, 


- 180 - 
 
oyoq  mushaklarini  mustahkamlash,  qomatni  yaxshilash 
maqsadida nafas olish, sekin sur’atdagi yugurish mashqlaridan 
iboratdir. Yugurishdan so‘ng bolalar zvenoli kolonna, doira va 
boshqalarga saflanadilar, bu keyingi mashqlar uchun qulaydir. 
Mashg‘ulotning  asosiy  qismi  qo‘l,  gavda  va  oyoq 
mushaklariga  yaxshi  yuklama  beruvchi  umumrivojlantiruvchi 
mashqlarni  bajarish  uchun  mo‘ljallanadi.  Shundan  so‘ng 
o‘rtacha tezlikda yugurish o‘tkaziladi. U yurish va bolalarning 
asosiy  harakatlarni  bajarish  uchun  qayta  saflanish  bilan 
tugallanadi.  Bunda  avval  yoki  yangi  harakatlar,  o‘rtacha 
tezlikda yugurishdan so‘ng esa sekin sur’atdagi yugurish bilan 
tugallanadigan  tanish  (takroriy)  harakatlar  beriladi.  Bu  qism 
oxirida  musobaqali  harakatli  o‘yin,  estofeta  o‘yini  yoki  sport 
o‘yini  o‘tkaziladi.  Ular  bolalarning  yuqori  harakat  faolligini 
ta’minlaydi.  Mashg‘ulotning  yakunlovchi  qismida  sekin 
sur’atdagi yugurishdan nafas olish mashqlarini bajargan holda 
yurishga o‘tiladi. 

Download 2,12 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   144   145   146   147   148   149   150   151   ...   175




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish