Microsoft Word Баходир лотинча тузатилган doc

Maktabacha tarbiya yoshidagi bolalar uchun  
mashqlar yig’indisi. 
Mashqlar  taqlid  qilish  holatida  bo’ladi  va    bolalar  uni 
obrazli so’zlar va dadil harakatlar bilan so’zlab bajaradilar. 
1. “Cho’zilish”.  Bola  tarbiyachining  yonidan  o’ta  turib 
to’xtaydi,  qo’llarini  yuqoriga  ko’taradi  va  barmoqlari  bilan 
tarbiyachining qo’llariga tegishga harakat qiladi (3-5 marta). 
 
2. “Safda  ketayotgan  harbiy  kabi  yurish”-  Safda  qadam 
tashlab  yurish-oyoq  uchini  cho’zib,  oyoq  kafti  bilan  erni 
bosish.  Dastlab  qo’llar  yonga  qisiladi,  keyin  faol  harakatlar 
bilan yuriladi. 20-30 sek takrorlanadi. 

---

- 187 - 
 
 
     
3. “Chumchuqdek  sakrab  yurish”-Chumchuqcha  ikki 
oyoqlab 
yuuradi-“sakra-sakra”. 
Qo’llar 
yon 
tomonga 
yoziladi.(20-30  sek).  Harakat  vaqtida  chirqillagan  tovush 
chiqarish ham mumkin. 
      
 
 
4. “Samolyot  uchyapti”-  Qo’llar-qanotlar  turli  tomonlarga 
harakatlantiriladi- 20-30 sek bajariladi. Guvillash mumkin. 
 

---

- 188 - 
 
5. “O’tinchi”-Qo’lda  go’yo  bolta  turgandek,  siz  o’tin 
yormoqchisi.Oyoqlar  kengroq  qo’yiladi,  qo’llar  keng  yoziladi 
va butun kuchni yig’ib, to’nkaga uriladi. Gavdani pastga egib, 
qo’llar  oyoqlar  orasida  turadi.  Nafas  chiqarayotganda  “ih” 
deyiladi(10-12 marta). 
        
 
 
6. “Tarozi”-Ikkita 
bola 
qo’llaringizdan 
ushlaydi. 
Oyoqlaringiz  barmog’iga  oyog’i  tegib  turadi.  Bir  bola 
o’tirganda  ikkinchisi  turadi,  keyin  birinchisi  turadi  va 
ikkinchisi o’tiradi. 20-30 sek bajariladi. 
 
 
 
7. “Ayiqqa  o’xshab  yurish”-  Cho’kkalab  o’tiriladi,  chap 
qo’l  va  o’ng  oyoq  oldinga  qo’yiladi,  tizzalar  bukilmaydi.  15-
20 sek bajariladi. 

---

- 189 - 
 
 
8. “Qushga o’xshab uchish”-Turgan joyda va yurayotganda 
qo’llarniharakatlantirish,  qusha  o’xshab  qo’llarni  xuddi 
qanotlar kabi uchirish. 
9. “Qarsak  chalish”-turgan  joyda,  keyin  yurayotganda 
qo’lni oldinga qilib qarsak chalinadi. 15-20 sek bajariladi. 
 
 
10.  “Quyoncha”-  Cho’qqayib  turgan  holatda  qo’llar 
quyon  quloqlarini  tasvirlaydi  va  oldinga  tomon  qisqa-qisqa 
sakraladi(8-12 marta). 
 
 
11.  “Baliqcha”-Qorin  bilan  yotib,  qo’llar  va  oyoqlar 
yuqoriga ko’tariladi, baliq kabi harakat qilinadi(5-6 marta) 

---

- 190 - 
 
 
 
 
12.  “Parovoz”-aylana  bo’ylab  dastlab  turgan  joyda, 
keyin  yurgan  holda  qo’llar  bilan  harakat  qilinadi.  Tizzalar 
balandroq  ko’tariladi.”odinga  yur”.  “orqaga  yur”  deb  buyruq 
berib  turiladi.  Guvillagan  ovoz  chiqarish  mumkin.  20-30  sek 
bajariladi. 
 
 
 
13.  “Yana  chapak  chalamiz”-Turgan  joyda  bosh 
tepasida  va  bir  oyoq  tagida  qarsak  chalinadi.  15-20  sek  
bajariladi. 
14.  “Oyoqni  qo’lga  tekizish”-Chalqancha  yotib,  avval 
bir oyoq, keyin ikkinchi oyoq ko’tariladi, ular bilan o’rtoqning 
qo’liga tegishga harakat qilinadi-har bir oyoqda 6-8 marta. 

---

- 191 - 
 
 
15.  “Orqani  mushukga  o’xshab  egish”-To’rt  oyoqlab 
turiladi  va  orqani  goh  egib,  goh  tushiriladi.  6-8  marta 
takrorlanadi. 
 
 
16.  “Qushcha”-  Qorin  bilan  yotib.  Qo’llar  yon 
tomonlarga cho’zilguncha harakatlanadi. 5-6 marta. 
 
   
 
 
 

---

- 192 - 
 
17.  “Velosiped”-Chalqancha 
yotib, 
oyoqlar 
bilan 
velosiped  haydayotgan  kabi  harakat  qilinadi.  20-30  sek 
bajariladi. 
 
 
18.  “Tunneldan  emaklab  o’tish”-  To’rt  oyoqlab  turiladi 
va “tunnel”ga tegmasdan emaklab o’tiladi.Chap oyoq va o’ng 
oyoq oldinga, keyin aksincha , o’ng qo’l va chap oyoq oldinga 
qo’yiladi. 2-3 marta bajariladi. 
 
    
 
 
19.   “To’pni  dumalatish”-  Birinchi  bola  engashib. 
Oyog’i  tagidan  to’pni  ikkinchi  bolaga  uzatadi,  ikkinchi  bola 
to’pni olib, birinchi bolaga boshi orqali to’pni uzatadi. Harakat 
20-30 minut mobaynida bajariladi. 

---

- 193 - 
 
 
 
20.  “Qarqaraga 
o’xshab 
yurish”-Qo’llar 
orqaga 
qo’yiladi , tizzani bukkan holatda oyoqni oldinga cho’zib erga 
bosiladi  va  boshqa  oyoqni  ko’tarib,  bukib  va  erga  bosib 
oldinga  yuriladi.  Mayinlik  bilan  bajariladi.  20-30  sek 
bajariladi. 
  
     
 
 
21.  “Tikka  turib  g’oz  yurish”-Boshga  kitob  qo’yib,  20-
30 sek yuriladi
3
. 
 
                                                        
3
 A.Q.Atoev. Farzandingiz barkamol bo’lsin. T. Ibn Sino nomidagi nashriyot. 1990 y 

---