Mavzu: Umumrivojlantiruvchi mashqlar va ularning guruhlari Reja: I. Kirish II. Asosiy qism

Harakat chog'ida burilish. Turgan joyda burilishda qanday buyruqlar berilsa (orqaga burilishda beriladigan buyruqlar bundan mustasno), harakat chog‘ida burilishda ham shunday buyruqlar beriladi. O‘ngga burilish uchun bajarUadigan buyruq o‘ng oyoq qo‘yilgan paytda beriladi, shundan so‘ng talaba chap oyoqni bir qadam oldinga tashlab, chap oyoqning uchida buriladi va o‘ng oyoq bilan yangi yo‘nalishda harakat qilishni davom ettiradi.
Chap tomonga burilish uchun bajarUadigan buyruq chap oyoq qo‘yilgan paytda beriladi; burilish o‘ng oyoqning uchida amalga oshiriladi.
Orqaga burilish uchun ushbu buyruq beriladi: «ORTGA!» Ijro buyrug‘i o‘ng oyoq qo'yUgan chog‘da beriladi, shundan so‘ng talaba chap oyoq bilan bir qadam oldinga tashlab turib, shu oyoq uchida buriladi hamda chap oyoq bilan yangi yo‘nalishda harakat qilishni davom ettiradi. Harakat chog‘ida burilishiga (ayniqsa, orqaga buri-lishga) bajarish buyrug‘i berilgandan so‘ng, harakat ritmini saqlash uchun sanoq olib borish maqsadga muvofiqdir.
Talabalar o‘ngga va chapga burilishni yaxshi o‘rganib olganla-ridan so‘ng, orqaga burilishni o‘rgatish uchun, ularni bo‘limlarga bo‘lib o‘rgatgan ma'qul.
Qanot bilan oldinga yurib front yo‘nalishini o‘zgartirish.
Buyruqlar:

1. 
   (boshlanishi) «Oldinga o‘ng (chap) yelka bilan QADAM BOS!» (harakatlanish vaqtida «QADAM» so‘zi aytilmaydi). Bu buyruq bo‘yicha guruh qatordagi safini buzmasdan, chap qanotdagi talabani atrofida yuradi, chap qanotdagi talaba esa turgan joyida odimlab, qatordagi tekislikni saqlagan holda butun qator bilan birgalikda buriladi;
   
2. 
   (tugashi) «TO‘G‘RIGA!» yoki «JOYDA!» yoki guruh «TO‘XTA!», «JOYDA!» yoki guruh «TO‘XTA!».
   

Aylanib yurish. Buyruq: «CHAPGA (o‘ngga) aylanib o‘tishga QADAM BOS!» Agar buyruq talabalar harakat qilayotgan paytda berilsa, bu holda «QADAM BOS!» ijro buyrug‘i zalning burcha-gidan berilishi kerak.
Diagonal bo‘ylab harakat qilish. Buyruq «Diagonal bo‘ylab QADAM BOS!».
Teskari yo‘nalishda harakatlanish. Butun ketma-ket safning yetakchisi orqasidan teskari yo‘nalishda harakat qilishdir. Buyruq «O‘ng (chap)ga qarama-qarshi QADAM BOS!».