|
II BOB.Sakrash qobiliyatini rivojlantirishning usullari va ishning tashil etilishi
2.1 Basketbolchilarda sakrash qobiliyatini rivojlantirish usullari va metodikasi
Mutaxassislar sakrash qobiliyatining namoyon bo'lishi bilan tizimli ravishda bog'liq bo'lgan texnikani bajarish samaradorligining kechikishini bir necha bor qayd etishgan.Shunday qilib, biz shunday xulosaga kelamizki, basketbolchilarning o'yin faoliyati ko'p jihatdan sportchilarning tezlik-kuch tayyorgarligining rivojlanish darajasiga bog'liq, chunki u maxsus jismoniy tayyorgarlikning asosi bo'lib, texnik harakatlar samaradorligiga sezilarli ta'sir ko'rsatadi. . Shu bilan birga, sakrash qobiliyatining namoyon bo'lishi bilan tarkibiy jihatdan bog'liq bo'lgan texnikalar malakali basketbolchilar 18
arsenalida etakchi o'rinni egallaydi va umuman o'yin natijasiga hal qiluvchi ta'sir ko'rsatadi.Shu bilan birga, mashg'ulotlar va ilmiy tadqiqotlar amaliyotida natijalar asosan cheklangan sakrash turlarida tekshiriladi va tahlil qilinadi. Ko'pgina hollarda, bu qo'llarni chayqash yoki joydan uzunlikka sakrash bilan ikki oyoqni surish bilan yuqoriga sakrashdir.Shunday qilib, masalan, V.M. Koryagin,turli yoshdagi va malakali basketbolchilarning tayyorgarligining omillar tuzilmasini o'rganar ekan, barcha o'rganilgan yosh guruhlarida (11-12, 13-14, 15-16, 17-18, 19) sakrash ko'rsatkichlarining yuqori ahamiyatini qayd etadi. -20 va 21-28 yosh). ). Biroq, muallif sakrash qobiliyatining ko'rsatkichlariga faqat sakrashning mutlaq va nisbiy balandligi va tik turgan uzunlikka sakrash natijalarini nazarda tutadi. Basketbolchilarning motorli faoliyati raqobatbardosh va mashg'ulot yuklarining yuqori sur'ati va intensivligi bilan tavsiflanadi. Hozirgi vaqtda o'yin amaliyotida himoya va hujumning faol shakllari (pressing, tezkor breyk, butun maydon bo'ylab hujumchilarni qattiq qo'riqlash) foizi ortib bormoqda. O'tkir o'yin vaziyatlari o'yinchidan to'pni halqa ostidan olishda sport kurashi sharoitida maksimal tezlikda maydon bo'ylab harakatlanishni, keskin to'xtashlarni, maksimal kuch bilan sakrashni talab qiladi.Ma'lumki, basketbol jamoaviy sport turlaridan biri bo'lib, u tezlik-kuch qobiliyatining sezilarli namoyon bo'lishini talab qiladi. Samaradorligi to'g'ridan-to'g'ri tezlik-kuch qobiliyatlari darajasiga bog'liq bo'lgan basketbolchining raqobatbardosh faoliyatining eng muhim elementlaridan biri har xil turdagi sakrashlardir.O.V. Jbankovning ta'kidlashicha, tezlik-kuch sifatlarining yuqori darajasi ishtirokchilarning texnik tayyorgarligiga, ularning harakat
19
qobiliyatlarini shakllantirishga va vaqt va makonda kuchlarni jamlash qobiliyatiga ijobiy ta'sir qiladi.V. M. Levin ham shunday xulosaga keladi [29]. U o'z tadqiqotlarida o'rta va katta yoshdagi basketbolchilarning texnik mahorat darajasining tezlik-kuch sifatlarining rivojlanish darajasiga bog'liqligini aniqladi, bu ular o'rtasida statistik jihatdan muhim bog'liqlik mavjudligi bilan tasdiqlanadi. Masalan, sakrab otishning aniqligi sakrash qobiliyatining rivojlanish darajasiga bog'liq. 15 yoshdan oshgan basketbolchilar ushbu ko'rsatkichlar o'rtasida ijobiy korrelyatsiyani ko'rsatadilar:T.A.Zeldovich, S.A.Keraminas yosh basketbolchilarning oʻyinini kuzatar ekanlar, oʻyinchilarning savatdan qaytgan toʻp uchun kurashda faolligi kamligini, bu ularning fikricha, maxsus oʻyindagi kamchiliklar bilan bogʻliqligini taʼkidladilar. yosh basketbolchilar ning sakrash mashg'ulotlari va ushbu texnikani bajarish uchun nomukammal texnika bilan.R.A. Korneev,, Rossiya davlat jismoniy tarbiya, sport va turizm universiteti talabalari-basketbolchilarining jismoniy tayyorgarligi darajasi dinamikasini o'rganar ekan, odatda makrotsiklda uning ifoda etishmasligini qayd etadi. Bu holat, tadqiqotchining fikricha, ko'pchilik o'quv vositalarining asosan aerob va aerob-anaerob tabiatining natijasidir. Shu bilan birga, muallif sakrash qobiliyatining ko'rsatkichi sifatida faqat yuqoriga sakrash natijalarini ko'rib chiqadi. Bu yanada ishonchli va asosli ko'rinadi, chunki maqolada jismoniy tayyorgarlik va yuqori malakali basketbolchilarning namunaviy xususiyatlari keltirilgan bo'lib, ular orasida faqat an'anaviy ikki oyoqli surish uchun sakrash uchun joy bor.Al Khatib Ahmad, dastlabki tayyorgarlik bosqichida o'yinning asosiy usullari texnikasini samarali o'rgatish uchun tezlik-kuchga
20
tayyorgarlik darajasi muhimligini ta'kidlaydi. Shu bilan birga, muallif yosh basketbolchilarning har tomonlama tayyorgarligi uzoq muddatli mashg'ulotlarda muvaffaqiyat qozonishning asosiy shartlaridan biri ekanligi haqidagi umumiy qabul qilingan fikrga qo'shilib, ko'plab mualliflarning tuzilmadagi etakchi o'rin haqidagi fikrlariga murojaat qiladi. uning tezlik-kuch komponentining maxsus jismoniy tayyorgarligi, pastki ekstremitalarning kamar mushaklarini tezlik-kuch tayyorlash testi sifatida V.M. usuli bo'yicha faqat yuqoriga sakrash ham qo'llaniladi. Abalakov.Yu.V. Ozerov basketbolchilarning eng muhim murakkab tezlik-kuch xususiyatlari-dan biri sakrash qobiliyatidir, bu birinchi navbatda oyoqlarning portlash kuchi bilan belgilanadi. Mashq qilish amaliyotida uni rivojlantirish uchun dinamik tezlik rejimlaridagi mashqlar tobora ko'proq qo'llaniladi: maxsus sakrash mashqlari, og'ir narsalarni oyoq bilan surish va uloqtirish, og'irliklar bilan mashqlar va boshqalar.Raqobat faolligini tahlil qilish I.V. Eremin yuqori malakali basketbolchilarga ega ekanligini aniqlash.
Do'stlaringiz bilan baham: |
