Mavzu oddiy akrobatik mashqlarni o’rganish va o’rgatish. Oldindan orqaga bardaqlar

Akrobatika mashqlarining tasnifi

Uchta asosiy guruh mavjud. Birinchisi, akrobatik sakrash: rulon, salto, to’ntarish. Ikkinchisi – muvozanatlash. Bunga elka tokchalari, elka tokchalari va qo’l tokchalari (shu jumladan bitta qo’l) kiradi. Bu erda – juftlik va guruhda mashq bajarish. Odatda akrobatlar piramidalarni tashkil qiladi, ularning ishtirokchilari soni uch kishidan iborat.

Uchinchi guruhga uloqtirish harakatlari kiradi. Nima ular? Ism o’zi uchun gapiradi – bu sherikning elkasiga yoki qo’llariga o’tish bilan (sonni, pastki oyoqni, oyoqni yoki qo’lni ushlab) yoki qo’nish bilan otishdir.

Ushbu turdagi yaxshi tayyorgarlik gimnastika apparatlarida mashq bajarishda juda zarur.

• O’rta maktab jismoniy tarbiya dasturi akrobatikani ham o’z ichiga oladi. Sinfda bolalar salto, rulon, turli tokchalar, ko’prik va boshqa ko’p narsalarni qilishni o’rganadilar. Bu ularga o’z tanalarini yaxshiroq boshqarish va boshqarish imkoniyatini beradi.Akrobatika jismoniy rivojlanishga va qo’rquvni engishga yordam beradi, iroda kuchini rivojlantiradi.

Maktabda akrobatika mashg’ulotlarini tashkil etish

Maktabda jismoniy tarbiya darslarida akrobatika mashqlari umumiy shakllanish va navbatchining hisoboti bilan boshlanadi. O’qituvchi asosiy vazifani tushuntiradi, shakl mavjudligini tekshiradi, yo’qligini qayd etadi.

Bolalar uchun akrobatika mashqlari buzilish, ortiqcha ish yoki befarqlik holatlarida kontrendikedir. Bunday vaziyatlarda o’qituvchi talabaning holatini tushunishi va kerak bo’lsa uni vaqtincha darsdan chetlashtirishi kerak.

Dars davomida sug’urtalashga, ayniqsa xavfli bo’lgan narsalarga katta e’tibor berilishi kerak. Birinchi darslarda bolalarda o’zini sug’urta qilish ko’nikmalarini rivojlantirish, kosmosga yo’nalishni va xavfli vaziyatlardan chiqishni o’rgatish muhimdir.

Har bir dars oxirida qurilish yana amalga oshiriladi, o’qituvchi xulosa va mulohazalarni bildiradi. Darsni uyushmagan ravishda yakunlashga yo’l qo’yilmaydi.

• Endi biz akrobatika mashqlari turlarini ko’rib chiqamiz va tizimlashtiramiz.