Mavzu: mtt da maktabgacha bo‘lgan tayyorlov guruhlarida yozgi maydonchalarda chiniqtirish yo‘laklarini tashkil etish

Maktabgacha tarbiya yoshidagi bolalarni jismoniy mashqlarga o’rgatish mеtodikasi

 Gimnastika kishi organizmiga har tomonlama ta'sir etadigan, uning asosiy fiziologik jarayonlarini kuchaytiradigan, garmonik rivojlanishiga yordam bеradigan maxsus tanlangan mashqlar tizimidir. Gimnastika mashqlari tufayli hayotiy zarur harakat ko’nikmalari, harakatlarning go’zalligi va aniqligi shakllanadi, asosiy jismoniy sifatlar – chaqqonlik, tеzkorlik, kuch, chidamlilik, egiluvchanlik rivojlanadi.

Gimnastika ilk bolalik chog’idan qo’llaniladi va kishi hayotining barcha yosh davrida davom ettiriladi.

• 
  1) Chidamlilik – uni sog`lom yurak ta’minlaydi. Yurak uchun eng yaxshi mashqlar – organizm eng ko’p kislorod iste’mol qiladigan mashqlardir. Piyoda yurish, yugurish, velosipedda yurish, suzish, aerobika organizmning chidamliligini oshiradi.
  
• 
  2) Epchillik – yaxshi jismoniy holatda bo’lgan inson o’z harakatlarini muvozanatlashtira olishi va tez reakstiyaga ega bo’lishi lozim.
  
• 
  3) Mushak kuchi – kuchli mushaklar qomatni jozibali qiladi. Kuchni oshirishga qaratilgan mashqlarda organizmga qo’shimcha kislorod talab etilmaydi.
  
• 
  4) Mushak chidamliligi – takrorlanuvchi harakatlar mushaklarni charchamay, intensiv ishlashga o’rgatadi.
  
• 
  5) Egiluvchanlik – kuchli sog`lom va elastik mushaklar har qanday yoshda, ayniqsa keksa yoshida harakatchanlikni saqlab qolishga imkon beradi. Egiluvchanlikni gimnastika, badminton, raqslar, chang`ida uchish va hokazolar rivojlantiradi.
  

Jismoniy rivojlanish darajasini belgilovchi ko’rsatkichlar va ularni aniqlash usullari

Xarakatli o’yinlar.

Harakatli o’yinlar jismoniy tarbiyaning asosiy vositasidir. harakatli o’yinlar bolalarning harakat faoliyati jismoniy rivojlanishiga, harakat ko’nikmalari va jismoniy sifatlarning shakllanishiga, organizmning funktsional faoliyatini oshirgan va emotsional quvnoqlik tuyg’ularini kuchaytirgan holda salomatlikni mustahkamlashga ijodiy ta'sir etadi.

Harakatli o’yinlarni o’tkazishda erishiladigan sog’lomlashtirish samarasi bolalarning o’yin faoliyati jarayonida yuzaga kеladigan va bola ruhiyatiga yaxshi ta'sir etadigan ijobiy emotsiyalar bilan uzviy bog’liqdir.