Mavzu: Gimnastika sport turi mashg`ulotlari


Gimnastika skameykasida ko`ndalangiga o`tirib bajariladigan mashqlar



Download 355,61 Kb.
Pdf ko'rish
bet9/26
Sana02.01.2022
Hajmi355,61 Kb.
#310511
TuriReferat
1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   ...   26
Bog'liq
gimnastika haqida referat

Gimnastika skameykasida ko`ndalangiga o`tirib bajariladigan mashqlar. 


 

   1- mashq. 

D.h.  


Qo`llar    belda.  1  –  oldinga  engashiladi,  qo`llar,  yon  tomonga  uzatiladi, 

oldinga  qaraladi;  2  –  qo`llar  belga  qo`yiladi;  3  –  orqaga  bor  oz  engashiladi,  qo`llar  bosh  orqasiga 

qo`yiladi, yuqoriga qaraladi;  

4 – d.h. ga qaytiladi.  



    2-  mashq. 

D.h.  Qo`llar  yelkada,  oyoqlar  skameyka  ostida  bukilgan.  4  –  gvada  o`ngga  burilib, 

qo`llar bosh orqasiga qo`yiladi; 2 – d.h. ga qaytish, 3 – gavda chapga buriladi, qo`llar bosh orqasiga 

qo`yiladi; 4 – d.h. ga qaytiladi.  



   3- mashq. 

D.h. Qo`llar orqada, oyoqlar skameyka ostiga bukilgan 1- gavda chapga engashtiriladi, 

o`ng  qo`l  yuqoriga  ko`tariladi;  2-  d.h.  ga  qaytiladi;  3  –  gavda    o`ngga  engashtiriladi,  chap  qo`l 

yuqoriga ko`tariladi; 4 – d.h. ga qaytiladi.  




Download 355,61 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   ...   26




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish