Mavzu: Gimnastika sport turi mashg`ulotlari

Oyoqni bukib tik turish holatlari. 

 

   1- tik turib, o`ng ( chap ) oyoq oldinda bukilgan; 2 – tik turib, o`ng ( chap ) oyoq yon tomonda 

bukilgan; 3 – tik turib, o`ng  (chap ) oyoq orqada bukilgan; 4 – bir oyoqni quchoqlab tik turish.  

  

Cho`qqayishlar. 

   1  –  cho`qqayish;  2  –  yarim  cho`qqayish;  3  –  bukchayib  cho`qqayish;  4  –  orqaga  egilib  yarim 

cho`qqayish; 5 – engashib yarim cho`qqayish; 6 – o`ng 

 ( chap ) oyoqda yarim cho`qqayish.  

 

Tayanishlar. 

  

 

   1-  cho`qqayib  tayanish;  2  –  tizzalarda  tik  turib  tayanish;  3-  o`ng  (  chap  tizzada  )  tik  turib 

tayanish;  4 – bilaklarga  o`tirib tayanish; 5 – bukilgan qo’llarga tayanib o`tish;  6 – tovonlarda o`tirib 

tayanish; 7 – tik bukilib tayanish;  8 – yotib tayanish;  9 – orqada tayanib o`tish; 10 – sonlarda yotib 

tayanish;