Mavzu: Bolalar va o’smirlarning kun tartibiga, dars jadvallariga va o’quv jihozlariga qo’yiladigan gigiyenik talablar

Kun tartibini bolaning yoshiga mos ravishda tuzish.

10-13 yoshidagi bolalar uchun o‘z-o‘ziga xizmat qilishdan tashqari quydagi iiielinat turlari tavsiya etiladi: o‘z kiyim boshlarini yuvish, ta’mirlash, tikisli-chatish, hovlida ozodalik va tartibni saqlash,sabzovat hosilini yig‘ishtirish va h.k.
14-15 yoshli bolalar ijtimoiy-foydali mehnat va o’z-o‘ziga xizmat qilish, jumladan, yotoqxonalarni tozalash, tayyor ovqatlarni idishlarga quyish kabi ishlarni ham bajarishi mumkin. Ularni qishloq, xo‘ja1ik tajriba, uchastkasidagi ishlarga ham jalb qilish maqsadga muvofiqdir.
Ijtimoiy-foydali mehnat bilan uzluksiz shugullanish salbiy tasirlarni oldini olish uchun uning davomiyligi 1-4-sinf o‘quvchi1ari uchun 30 daqiqa, 5-9-sinf uchun 40 daqiqa. 10- 11-sinflar uchun 1.5 soatdan oshmasligi kerak. Barch mashqlarni bajarish o’quvchilarning salomatliklari vat jismoniy imkoniyatlarga qarab ruxsat etish kerak.
Barcha yoslidagi bolalar kun tartibida o‘z-o‘zini tartibga keltirish, ozodalik va gigiyenik tadbirlarni bajarisli uchun yetarli vaqt ajratishi kerak. Ilrniy tekshirishlar uzaytirilgan guruliar kun tartibi noto‘g‘ri tuzilgau bolalar uzoq vaqt dars tayyorlab ochiq havoda kam bo’lishlarini ko‘rsatadi. Bu esa organiznining funksional holatiga salbiy ta’sir ko‘rsatadi. Xususan oksidlanish-qaytarilish jarayonlari yornonlasliadi, toliqish belgilari kucha yadi. Ochiq havoda yetarli vaqt mobaynida o‘tkazilgan harakatli ko‘ngil ochar o’yinlarga vaqt ajratish, uy vazifalarini
unumli va tez sur’atlar bilan bajarishga imkon yaratadi.
O‘quvchini yoshligidan o‘rin ko‘rpasini yig‘ishtirishga, kiyini boshini tartibga solishga, kechqurun va erta bilan yuvinishga o‘rgatib borish kerak. Kun tartibida uyquning o‘rni va ahamiyati katta. Bola uxlashidan 2- 2,5 soat oldin ovqatlanishi kerak. Kechki ovqatdan so‘ng sof havoda bir oz sayr qilishi, kiyimlariga qarashi lozim.

Uxlashdan avval zo'riqib aqliy mehnat talab yetadigan ishlarni bajarish, xayajonli uyinlar uynash, televizor ko'rish tavsiya etilmaydi.