Математика фанини ўҚитишда замонавий ёндашувлар ва инновациялар модули бўйича

The variable method is characterized by a successive variation in the load during the continuous execution of the exercise by directional chanGES in the speed of movement, tempo, rhythm, etc.

Takroriy metod – bu metod orqali, mashqlar ko‘p marotaba bajariladi, mashqlar o‘rtasida ishchanlik qobiliyatining to‘liq tiklanishi uchun еtarli bo‘lgan dam olish intervallari mavjud bo‘ladi.	Повторный метод характеризуется многократным выполнением упражнения через интервалы отдыха, в течение которых происходит достаточно полное восстановление работоспособности.	The repeated method is characterized by repeated execution of the exercise at intervals of rest, during which a sufficiently complete restoration of working capacity occurs.
Interval metod – bu metod orqali, mashqlar ko‘p marotaba bajariladi, ish o‘rtasidagi dam olish intervallari aniq (turli) bo‘ladi. Qo‘llanilayotgan mashqlar turiga qarab, interval mashg‘ulotlar turli xil sport turlari uchun zarur bo‘lgan aerob, anaerob-alaktat ishlab chiqarishni rivojlantirishga yo‘naltirilgan bo‘lishi mumkin.	Интервалный метод характеризуется многократным повторением упражнений через определенные (различные) интервалы отдыха. В зависимости от характера применяемых упражнений и видов отдыха, интервалная тренировка может быт направлена на развитие, аеробной, анаеробно-алактатной производителности в различных видах спорта.	Interval method is characterized by repeated repetition of exercises through certain (different) intervals of rest. Depending on the nature of the exercises and types of rest, interval training can be aimed at developing, aerobic, anaerobic-alaktata productivity in various sports.