Матчанова наргиза алишеровна

ДЎНГДАН ДЎНГГА САКРАШ 
Ерга ѐки полгп бир биридан 40-50 метр масофада 11-12 та бўлган 
доирача (дўнг) илонизи қилиб чизилади. Ана шундай дўнглар рўпарасида 
старт чизиғи орқасида командалар бир кишилик қаторларда турадилар. 
Қаторлардаги биринчи ўйинчилар ўқитувчи сигнал бериши билан 
дўнгдан дўнгга сакраб юрадилар, охирги дўнгга етиб боргач, ўз командалари 
томон югуриб келадилар ҳамда иккинчи бўлиб турган ўйинчиларнинг 
кафтига секин урадилар. Иккинчилар сакрашни бошлайдилар, биринчилар 
эса қатор охирига бориб турадилар. 
Сакраб югуришни биринчи бўлиб тугатган команда ғалаба қозонади. 
Ҳар бир дўнгга фақатгина бир оѐқ билан тушиш мумкин. Ўйинни 
узлуксиз (эстафетага ўхшатиб) ўтказиш ҳам мумкин. Бунда командалар 
дўнгларни икки томондан бўлиб, барча ўйинчилар фақат сакраши мумкин. 
«ҚАРАМА ҚАРШИ САКРАБ ЮГУРИШ» ЭСТАФЕТАСИ 
Ўйинчилар 2-3 командага бўлинадилар, ҳар бир команда эса 
қатнашчилар сони тенг бўлган икки гуруҳга бўлинади. Гуруҳлар оралиғидаги 
масофа худди югуриш эстафетасидаги сингари 15-20 метр бўлади, улар бир-
бирларига юзма-юз турадилар. Ўйин шартлари югуриш эстафетасидагига 
ўхшаш бўлади. Гуруҳлар оралиғига тўсиқлар қўйилади, ана шу тўсиқлардан 
ўйинчилар югуриб келиб сакраб ўтадилар. Қуйидагилар тўсиқ бўлиши 
мумкин:
1) 
ерга эни 1-1,2 метрли чизилган чизиқ;

---

2) 
гимнстика 
скамейкаси (скамейкани ушлаб ундан сакраб 
ўтилади);
3) 
арқонча (икки ўқувчи арқончани пастроқ ушлаб туради, 
ўйинчилар арқондан сакраб ўтадилар);
4) 
осма тўп (ўйинчилар югуриб келаѐтиб осилиб қўйилган тўпга 
туртиниб ўтишлари керак) ва ҳ.к. 
Бу ўйинда олдин югуриб бўлган, тўсиқлардан ўтишга ҳато қилмаган 
ѐки камроқ ҳатога йўл қўйган команда ғолиб чиқади. Ўйинчилар ҳамма 
тўсиқлардан ўтиши шарт.