Massajning mushak tizimiga ta’siri

Massaj oluvchi gigienasi

Massaj seansi oldidan massaj oluvchi iliq dush qabul qilishi yoki ho’l sochiq bilan artinib, so’ng tanasini quritishi kerak. Mahalliy massajda iflos joyni spirt bilan artish mumkin. Agarda teri qalin tuk bilan qoplangan bo’lsa, massajni mato yopib qo’yib yoki har xil massaj emulsiyalari ishlatib olib borish mumkin. shunday qilganda tuklar ildizi ta’sirlanmaydi.

Massaj oluvchi qorni bilan yotganida qo’l mushaklarining bo’shashish holatlariga erishiladi. Oyoq mushaklarini bo’shashtirish holatiga tizza bo’ini ostiga yostiq qo’yib (tizza bo’imi 25-40⁰ bukilganda) yoki oyoqning tagidan ushlab osilgan holda tutib turilganda erishiladi.