Маллаев Зариф

3.2 Massajchiga va massaj oluvchi qo’yiladigan talablar…………..….……....…38

3.3 Massaj usullarining fiziologik ta’siri va bajarish turlari………….………......40
3.1 Massaj xonasiga va jihozlariga talablar

Massaj xonasiga va jihozlariga muayyan talablar qo’yiladi.

Massajning maxsus-massaj xonalarida olib borilishi tavsiya etiladi. Har bir ish joyi uchun 8 m² joy talab etiladi. Ayrim hollarda, havo harorati Q20⁰ -22⁰ S bo’lganida massaj ochiq havoda o’tkazilishi mumkin. Massaj olinadigan joy quyosh nurlaridan va shamoldan muhofazalangan bo’lmoi lozim. Massaj xonalari quruq sun’iy yoritilgan bo’lishi kerak. YOritish 120-130 lyuks bo’lishi shart. Massaj xonalari yaxshi jihozlanib soatiga 2-3 marta havo almashadigan bo’lishi lozim. Massaj xonasi qatorida quruq havoli hammom, dush, kiyinib-echinish xonasi, hojatxona bo’lishi maqsadga muvofiq. Havo harorati va namligining ortishi massajning samarasiga salbiy ta’sir etishi mumkin.

Massaj xonasida hech qanday shovqin-suron bo’lmasligi kerak. YOqimli musiqa ohanglari taralsa, massaj yaxshi o’tadi.

Massaj vaqtida ishlatiladigan talk terini iflos qilmaydi, yo va terni so’rib oladi, terini siranchiq qiladi, ammo ko’pchilik mutaxassislar massajni surtmalarsiz, toza qo’l bilan bajarishni tavsiya etadilar. SHu bilan birga massajning ishqalash usuli bajarilganda teri shilinishi mumkinligini esda tuting. SHuning uchun massajning siqish, ishqalash kabi usullarini moyli surtmalar yordamida olib borish ma’qul. Uqalash va zarb bilan qoqish usullari quruq terida o’tkazilishi mumkin.