Maktabgacha yoshdagi bolalar jismoniy tarbiya nazariyasi va metodikasi

Mashg‘ulot namunasi
Mashg‘ulotning vazifasi: turgan joyda sakrash mashqlari- 
da yumshoq, yengil sakrab harakat qilishga o‘rgatish. Umum- 
rivojlantiruvchi mashqlarga orgatish.
Kerakli jihozlar: bolalarning hammasiga yetarli kubiklar, 
ikkita arqoncha (2–2,5 m), yoy (duga) – 40 sm.
1. 
Polga  (shaxmat  tartibda)  qo‘yib  chiqilgan  kubiklar 
orasidan yurish va tarqalib yugurish. Kubiklar atrofidan ketma-
ket saflanib yurish, kubiklarga yaqinlashish, tarbiyachi turgan 
tomonga qarab turish, kubikni qo‘lga olish.
II. 
1. D.h. – to‘g‘ri turish, oyoqlar yelka kengligida, 
kubiklarni ushlagan holda qo‘llarni pastga tushirib turish.
1–2 kubikni yuqori ko‘tarish, uni bosh ustida silkitish. 3–4 
rostlanish, qo‘llar bilan kubikni tushirib, orqaga yashirish. 5–6 
kubikni orqaga yashirib turib bir qo‘ldan ikkinchi qo‘lga olish. 
Dastlabki holatga qaytish (6 marta).

---

199
2. 
D.h. – oyoqlar yelka kengligida, kubik qo‘llarda.
1–2 engashish, kubikni o‘z oldiga polga qo‘yish, 3–4 
engashish, kubikni po‘ldan olish va rostlanish. Dastlabki 
holatga qaytish. (5–6 marta).
3. 
D.h. – oyoqlar yelka kengligida, kubik qo‘llarda.
1— 
2 cho‘qqayib o‘tirish, kubikni o‘zidan nariroqqa 
qo‘yish (old tamonga). 3–4 O‘rnidan turish, yana cho‘qqayib 
o‘tirish, 5–6 kubikni olish. Dastlabki holatga qaytish 4–5 marta.
4. 
Kubikni polga qo‘yish. Kubik ustidan sakrab o‘tish. (6–8 
marta).