|
Совладающее поведение – это умение преодолевать трудности, совладать с невзгодами повседневной жизни, эффективно адаптироваться к жизненным затруднениям, регулировать свое эмоциональное состояние и поведение в такого рода ситуациях. Различные формы совладающего поведения в западной психологии определяются как "копинг-стратегии" (англ, coping– справляться, преодолевать, совладать). Под совладающим поведением понимается особый вид социального поведения, обеспечивающий здоровье и благополучие человека (А. Л. Журавлев, Е. А. Сергиенко и др.). Такое поведение помогает человеку справиться со стрессовыми ситуациями, ситуациями повседневных затруднений, жизненными проблемами с помощью осознанных действий, направленных на активное взаимодействие с ситуацией. Взаимодействие может быть разного рода: 1) изменение ситуации (когда ситуация поддается контролю); 2) приспособление к ситуации (когда она не поддается контролю). К базовым стратегиям совладания относят решение проблем, поиск социальной поддержки, избегание (Дж. Амирхан). Также разделяют стратегии по фокусировке сознания: 1) на эмоции (поиск способов сохранения эмоционального равновесия и управления своими чувствами); 2) на оценке (определение значения и смысла происходящего для личности и оценка возможных последствий); 3) на проблеме (стремление личности непосредственно иметь дело с трудной ситуацией, противостояние стрессорам и их последствиям).
И. Г. Малкина-Пых предлагает следующую классификацию способов совладающего поведения:
1. Эмоциональный/проблемный
– эмоционально-фокусированные способы повеления, направленные на урегулирование эмоциональной реакции;
– проблемно-фокусированные способы поведения, направленные на то, чтобы справиться или изменить стрессогенную ситуацию;
2. Когнитивный/поведенческий
– "скрытые" внутренние способы поведения – когнитивное решение проблемы с целью изменения неприятной ситуации, вызывающей стресс;
– "открытые" поведенческие способы – поведенческие действия и поступки, направленные на решение проблемной ситуации или снятие воздействия стрессогенных факторов;
3. Успешный/неуспешный
– способы, ведущие к успешному разрешению трудной ситуации (конструктивные способы и стратегии, приводящие к преодолению трудной ситуации, вызывавшей стресс);
– способы, ведущие к неуспешному решению трудной ситуации (неконструктивные стратегии, препятствующие в конечном итоге преодолению стресса)[1].
Возрастной аспект развития совладающего поведения в основном происходит по линии постепенного отхода от непосредственных поведенческих реакций к сознательной регуляции эмоционального состояния и поведения; от непосредственного проявления эмоциональных и поведенческих реакций на трудную ситуацию через нормативные проявления социально приемлемых форм поведения к сознательному использованию индивидуальных приемов и способов совладания. В норме с возрастом происходит усиление ориентации на собственные возможности и ресурсы, позволяющие преодолевать трудные ситуации, отходя от обязательного обращения за помощью к другим.
Саморегуляция – понятие, близкое к феномену совладающего поведения, описывающее способность субъекта к самоорганизации различных видов психической активности. Выделяют осознанную и неосознанную саморегуляцию. Развитие саморегуляции во многом связано со становлением произвольности и рефлексивности. В. И. Моросанова под саморегуляцией понимает "интегративные психические явления, процессы и состояния", обеспечивающие "самоорганизацию различных видов психической активности" человека, "целостность индивидуальности и становление бытия человека"[2]. Таким образом, в феномене саморегуляции интегрируются различные психические процессы. Развитие саморегуляции отображает развитие субъектности человека по отношению к собственной психической активности.
Младший школьный возраст характеризуется во многом тем, что в нем происходит становление предпосылок совладающего поведения и саморегуляции[3], активное развитие которых происходит уже в подростковом возрасте.
Считается, что на успешность совладающего поведения и саморегуляции в младшем школьном возрасте в основном влияет эмоциональный фактор[4].
Для младших школьников характерны следующие типичные трудные жизненные ситуации (по степени убывания трудности)[5]:
– потеря, болезнь, смерть животного;
– плохие школьные отметки;
– травмы и опасные для жизни ситуации;
– материальные утраты и нарушение покоя взрослых;
– напряженные отношения с родителями и другими членами семьи;
– болезнь и смерть близких людей;
– разные страхи;
– проблемы с учебой;
– отношения со сверстниками;
– иные напряженные ситуации (одиночество, врачи, боли и болезни, неудовлетворенные желания).
И. М. Никольской и Р. М. Грановской выявлены следующие наиболее эффективные способы совладающего поведения у младших школьников:
– восстановление физических сил;
– установление отношения привязанности и телесного контакта;
– использование детских развлечений, отвлекающих от занятий;
– погружение в "детскую работу" (рисование, чтение, мечтания)[6].
К малоэффективным способам совладающего поведения относят:
– эмоциональное реагирование через горе и страдание;
– аффективное реагирование как вариант активного протеста;
– вербальную и физическую агрессию, направленную на другого человека.
Младшие школьники 7–9 лет чаще переключаются на посторонние занятия. Они чаще прибегают к малоэффективным стратегиям совладания. В возрасте 10–11 лет младшие школьники уже относительно чаще критически осмысливают и рационализируют сложившиеся обстоятельства. Они также могут устанавливать отношения привязанности, телесного контакта, обращения к высшим силам.
С развитием субъектности для младших школьников 3–4 классов, по данным Е. Е. Даниловой, наиболее конструктивными способами совладающего поведения являются:
– сохраняющие в трудной ситуации направленность на самостоятельное достижение цели;
– соответствующие нормативному поведению;
– направленные на снижение психической напряженности, возникающей в трудной ситуации[7].
К неконструктивным способам относятся:
– позволяющие овладеть ситуацией в иллюзорном, символическом плане, без устранения причины трудности;
– связанные с импульсивными проявлениями поведения;
– пассивное поведение.
У детей 8–10 лет также отмечают доминирование таких стратегий реагирования на трудные ситуации, как отказ от достижения результата, переоценка своих успехов и недооценка неудач, обвинение в своей неудаче ситуации или другого человека[8].
Таким образом, на протяжении младшего школьного возраста происходит возрастание осмысленности, опосредованности и конструктивности совладающего поведения и саморегуляции. Однако усиливается индивидуализация стратегий совладеющего поведения. Вначале это связано с особенностями адаптации к школе, впоследствии – со становлением внутренней позиции личности.
При переходе из начальной в среднюю школу способы совладеющего поведения и саморегуляции становятся более устойчивыми и конструктивными; поведение более целенаправленное, активное, самостоятельное, выстраиваемое в соотношении с объективными и субъективными характеристиками ситуации.
[1] Малкина-Пых И. Г. Психосоматика. Справочник практического пси холога. М.: Эксмо, 2004. С. 29.
[2] Моросанова В. И. Саморегуляция и индивидуальность человека. М. Наука, 2010. С. 8.
[3] Москвитина О. А., Лещенко Т. В. Особенности совладающего поведения младших школьников // Вестник практической психологии образования. 2012. № 1. С. 56-61.
[4] Суркова Е. Г. Преодоление трудных жизненных ситуаций младшими школьниками: автореф, дис.... канд. психол, наук. М., 2004.
[5] Москвитина О. А., Лещенко Т. В. Указ. соч. С. 59.
[6] Никольская И. М., Грановская Р. М. Психологическая защита у детей. СПб.: Речь, 2000. С. 124.
[7] Данилова Е. Е. Психологический анализ трудных ситуаций и способов овладениями ими у детей 9–11 лет: автореф, дис.... канд. психол, наук. М., 1990.
[8] Тышкова М. Исследование устойчивости личности детей и подростков в трудных ситуациях // Вопросы психологии. 1987. № 1. С. 27–34.
|
Do'stlaringiz bilan baham: |
