Maktab yoshidagi bolalar jismoniy tarbiyasi uslubiy

Maksimal kuchlanish uslubining  foydalanishi  vaqtida 

og‘irlashtirish miqdori  1-3  tm  atrofida  tebranib  turadi. 

Harakatlarda  tezlik  darajasi  yuqori  emas,  tezlik  sekindan  to 

---

42

mo‘tadilgacha mashqlar va yondashuvlar o‘rtasidagi dam olish 

tanaffusi 2 daqiqadan kam emas.

Oxirgi kuchlanish bolalarning asab-ruhiy imkoniyatlariga 

katta talablar qo‘yadi. Shuning uchun bolalar bilan bu uslubdan 

foydalanish  vaqtida  katta  ehtiyotkorlik  kerak  va  haftada  1-2 

martadan ortiq bo‘lmagan holda qo‘llash lozim.