Маданият назарияси ва методинаси

- 3 6 5 -

---

С.Чидамлиликни.
Д. Чакдонлик ва даракат координациясини.
Е. К,айд цилинган барча даракат сифатларини.
9. 
Укувчнларга С ТТ жисмоний мадният мапиулотлари учун 
дафтада неча марта ва шугулланиш учун цанча соат ажратмла- 
дн?
A. 3-4 мар та 1-2 соат вак,г ажратилади
B. 1-2 марта 2-2,5 соат вак,т ажратилади
C. 4-5 мйрта 30-60 минут вак;т ажратилади 
Д. 2-3 марта 1-1,5 соат вак,т ажратилади
Е. 5-6 марта 2-3 соат вак,г ажратилади
Назорат саволлари
1. Харакатланишнинг меъёрлари
2. Харакат сустлиги
3. Турли ёшдаги мактаб у кувч ил ар и нинг суткалик дар а кат 
фаоллиги
4. Укувчи организмининг функционал фаоллиги
5. Жисмоний даракатлар орцали юзага келадиган энергия
6. Скелет мушакларинин г функционал фаолияти.
7. СТТ жисмоний маданиятининг содиби организмнинг 
функцияси
8. Мактаб ёшидагилар даракат активлиги (фаоллиги)нинг 
меъёри
9. Кунлик даракатлар
10. Меъеридан ортик; даракатланиш
11. Ук^вчиларнинг кунлик уюштирилган даракат фаолли-
-
3 6 6
-

---

УН БИР ИНЧИ БОБ
ОДОЛИНИНГ КАТТА ёШДАГИЛАРИ ВА КАРИЛИК 
ДАВРИНИНГ ЖИСМОНИЙ МАДАНИЯТИ
Жамиятимиз аъзоларини катга ёшдагиларнинг контингента 
жисмоний маданиятининг хусусий вазифалари, ташкиллаш 
шакллари, восита ва услубиётларини шартли равишда уларнинг 
ёшларини хусусиятлари х,амда ижтимоий факторлар билан 
6
o f
-
ламокдалар.
Одатда 18 ёшдан катт&ларни гурух*лашда куйидаги крите­
рия кулла нилмокда: 1 9 - 2 8 ёш оралигадагиларни 
ёшликдав- 
рини утаётганлар, сунг етуклик даври, уни бирламчи ва икки- 
ламчи етуклик даври деб - эр какларда 29 - 39 ёшгача, аёлларда 
эса 29 - 34 ёшгачаларни биринчи етуклик даври, 40 - 60 ёшли 
эркаклар ва 35 - 55 ёшли аёл ларнинг иккинчи етуклик даври- 
да