Маданият назарияси ва методинаси

оо
3 0 0
320
5
Тупии улок;гириш
метр
35
4 0
18
23
6
Арконга чикиш
МСТр
2 ,8
3 ,0
2,5
3 ,0
п
Уриндикда кулларни
букиб с:5иш
марта
-
-
4
6
К
Турникда тортилиш
марта
4
6
-
-
9
Сузиш (вактсиз)
мин. сек.
30
4 0
25
30
10
Сайрга чикиш
км
5
6
4
5
11
Тупли уйинлар.
Эстафеталар
Х аракат техникаеини тугри бажариш
малакалари
У с мир лар, яъни 13-14 ёшдагиларни «Алпомиш» ва «Барча
-
ной»
саломатлик тести буйича куйидаги билимларга эга були­
ши белгиланган: а) машгулотлар давомида узин и назорат 
цилиш, назорат курсаткичларн асосида жисмоний юклама 
меъёрини танлай олиш; б) назорат кундалигини юритиш ва 
уни натижаларига асосланиб жисмоний тайёргарлиги, жисмо-
-
3 0 3
-

---

ний ривожланганлиги ^акдца объектив хулосалар кдлиш ма-м 
касини эгаллаш; в) зарарли одатлар: чекиш, ичихи, таксиком 
ния, наркотик моддалар ва бошкалар х.ак.ида ёшига 
м у н о с п и
билим ва малакаларга эга булиши; г) жисмоний маинутр Он 
лай шугулланиш машгулотларида «йурикчи»лик малакасшш 
шакллантириш уларни узидан кичик ёшдагилар га куллаш, ci ю
|<
i 
уйинлари ва якка курашларда ^акамлик килишни билиш; о 
спорт байрамларн, «Кувнохухар ва зукколар» учрашувларшi и 
спорт викториналарини, жисмоний маданият кечаларини таи 
ёрлаш ва утказишда иштирок этиш; е) согломлаштириш тр 
нировка-ларини утказиш малакаларини эгаллаш лозимлиш 
меъёрий норма сифатида цабул цилинган.
Куйида к,айд к.илинган 14-жадвалда 13-14 ёшлилар уч\и 
синов маппухарихшнг турлари ва улар учун меъёрий нормалар 
берилган.
14-жш)(ш I
Усмирлар учун синов машцларининг турлари
ва меъёрий нормалари (13-14 ёш)