Limonda vitaminlar bormi?

Limonda vitaminlar bormi?
Uning tarkibida limon ko'p sonli vitaminlarni o'z ichiga oladi. Eshitish uchun hamma u vitaminning manbai ekanligini va boshqa vitaminlar va iz elementlari haqida kamchilik.
Limonda quyidagi kompozitsiya mavjud:
Guruh vitaminlari:

• 
  B1 vitamini. U aql, yurak-qon tomir va ovqat hazm qilish tizimi uchun javobgardir. Bundan tashqari, uning etishmasligi kuchsizlik va parchalanishga olib keladi.
  
• 
  B2 vitamini. To'ngovatsiya paytida butun tanani qo'llab-quvvatlaydi tashqi ko'rinish Terining qoplami. Bu oshqozon osti bezi ishlariga muvaffaqiyatsizliksiz yordam beradi.
  
• 
  B5 vitamini. Agar kelajakdagi onalarga toksikozni azoblashsa erta vaqt. Modda metabolizm va jigar, qonga foyda keltiradi.
  
• 
  B6 vitamini. Yog 'almashinuvini normallashtiradi. Asabiy hujayralar bilan glyukoza so'rishga yordam beradi.
  
• 
  B9 vitamini. Oqsil metabolizmiga javobgar. Immunitetni rag'batlantiradi. Boshqa ismi - foliy kislotasi.
  
• 
  S vitamini Shamollashning bosh assistenti. Immunitetni kuchaytiradi, jiddiy kasalliklar bilan tejaydi: revmatizm, sil kasalligi, allergiya. Anthelmintik terapiyada juda samarali.
  
• 
  Karotin. Mashhur immunostimulyator. Ularning faol o'sishi paytida bolalar uchun zarur.
  
• 
  RR A vitamini. Qon aylanish tizimining himoyachisi. Yurak xurujidan, urishdan tejash qon bosimini pasaytiradi, tomirlarning devorlarini mustahkamlaydi. Miyada qon ketishidan qochish uchun, limondan oziq-ovqatda har kuni foydalanish zarur.
  

• Limonda C vitamini

• 
  Limonda C vitamini qancha? Boshqa vitaminlar bilan solishtirish uchun C vitamini ularning miqdoridan oshadi. Aniqlik uchun: 0,01 mg karotin, 0,1 mg vitamin, B1 va 40-70 mg vitamin C.
  

Ushbu vitaminga rahmat, yoriqlar singan bo'lsa, suyaklar tezroq siqilib ketadi. Va agar tish go'shti bilan doimiy muammolar bo'lsa, unda Limon tarkibidagi C vitaminlari bu muammoni qisqa vaqt ichida hal qiladi.
Oziq-ovqat bilan oziq-ovqat mahsulotlarini suiste'mol qilish foydali zararli odatlarChunki u hali ham juda zo'r. Bundan tashqari, yuqorida aytib o'tilganidek, u zaif immunitetning ajoyib yordamchisi.
Nega biz Limonni afzal ko'rishimiz kerak?
Bu juda ko'p foydali xususiyatlarga ega:

• 
  boshqa mevalar orasida eng kichik kaloriya;
  
• 
  to'yingan yog'larning etishmasligi;
  
• 
  xolesterol etishmasligi;
  
• 
  unda joylashgan limon kislotasi buyraklardagi toshlarning bo'linishiga bog'liq;
  
• 
  yaxshi yallig'lanishga qarshi vositadir va immunitetni kuchaytiradi;
  
• 
  surunkali kasalliklarning xavfini kamaytiradi: semirib ketish, yurak xastaligi, saraton;
  
• 
  ko'z va teri uchun foydali;
  
• 
  mahalliy antiseptik.