Lidiya Kutyreva Maktabgacha yoshdagi bolalarda sog'lom turmush tarzi asoslarini shakllantirish Hozirgi kunda o'qituvchilar oldida turgan ustuvor vazifalardan biri bu saqlashdir sog'liq

Sog'lom turmush tarzining quyidagi tarkibiy qismlariga alohida e'tibor qaratish lozim:

• 
  Jismoniy tarbiya, sayr qilish.
  
• 
  Ratsional ovqatlanish, shaxsiy gigiena qoidalariga rioya qilish: qattiqlashish, yaxshi uxlash uchun sharoit yaratish
  

To'g'ri ovqatlanish organizmning normal o'sishi va rivojlanishini, shuningdek, sog'lig'ini saqlashni ta'minlaydi. Oziqlanishni to'g'ri tashkil etish bola tanasining rivojlanishi, ko'plab kasalliklarning oldini olish va davolashda katta ahamiyatga ega.
Sog'lom turmush tarzining keyingi omili - bu qattiqlashish. Deyarli hamma biladi: "Quyosh, havo va suv bizning eng yaqin do'stlarimiz". Darhaqiqat, tabiatning ushbu tabiiy kuchlaridan foydalanish, oqilona, \u200b\u200boqilona foydalanish odamning xiralashishiga, atrof-muhitning noqulay omillariga - gipotermiya va qizib ketishga muvaffaqiyatli qarshilik ko'rsatishiga olib keladi. Qattiqlashish inson salomatligini mustahkamlashning samarali vositasidir. Qattiqlashuvning muvaffaqiyati va samaradorligi bir qator printsiplarga rioya qilingan taqdirdagina mumkin:
Asta-sekinlik;
Tizimli;
Murakkablik;
Shaxsiy xususiyatlarni hisobga olgan holda.
Ruhiy chiniqtirish fiziologik mudofaa mexanizmlarini ham rag'batlantiradi: immunitet, ichki sekretsiya bezlarining vazifasi.Ijobiy his-tuyg'ular haqida gapirganda, shuni ham yodda tutish kerakki, pedagogikada rag'batlantirish jazolashdan ko'ra bolaga ta'sirchan ta'sirchan vosita sifatida qaraladi. Bolani rag'batlantirish orqali biz uning sog'lig'ini saqlaymiz va mustahkamlaymiz

• 
  bir-biriga do'stona munosabat, tinglash va gapirish qobiliyatini rivojlantirish, yolg'on va haqiqatni farqlash qobiliyati
  
• 
  atrof-muhitga, tabiatga hurmat
  
• 
  tibbiy ma'lumot, shifokorga o'z vaqtida murojaat qilish, turli tavsiyalarni amalga oshirish
  
• 
  "o'zingizga zarar bermang" tushunchasini shakllantirish
  

Jismoniy madaniyat va dam olish faoliyati quyidagilarni o'z ichiga oladi.