Lenfatik tizim komponentlari

To'g'ri ovqatlanish va sport

L imfatik drenaj mutaxassislarining natijasi to'g'ri ovqatlanish, sportni mahkamlash tavsiya etiladi. Quvvat tanadan toksinlarni olib tashlashga yordam berishini tan olish kerak. Birinchidan, yog ', achchiq, juda tuzlangan, shuningdek, dumli ovqatdan voz kechish kerak. Er-xotin uchun pishirish yaxshidir va oshpazlik.

Har kuni yangi meva va sabzavotlardan foydalaning. Shirin mahsulotlarni parhezga kiritish kerak. Ichish rejimini sozlang. Kamida 2 litr suv iste'mol qilish teri tazelikini berishga yordam beradi. Jismoniy mashqlar tana uchun muhimdir. Masalan, uyalit tomonidan yugurish yaxshi yordam beradi.

Limfa protsedurasi ijobiy ta'sirga ega, bu deyarli darhol va tananing holati ko'rinadi. Immunitet kuchliroq bo'lib, samaradorlikni oshiradi.

Kemalarning ohangi qo'llab-quvvatlanishi kerak. Agar ulangan moddalar bilan suyuq bo'lsa, hujayralar o'rtasida kamayadi. Bunday kechikish shishish, yallig'lanish, selülitning paydo bo'lishi va boshqa "quvonchlarning paydo bo'lishiga olib keladi. Jasadni zararli moddalardan xalos qilish va limfa drenajlari kerak. Ushbu protsedura tozalanadi.