Kurbanova durdona salaxitdinovna gimnastika va uni o

17. D.h – Shuning o‘zi. M/r – 4/4. 
Takt 1. 
1-2-o‘ng oyoqni oldinga ko‘tarish; 3-4-yonga (polga qo‘yish) 

---

170
Takt 2.
5-6-oldinga ko‘tarish; 7-8-d.h. Shuning o‘zi boshqa oyoqda. 4 martadan
takrorlash. 
18. D.h. – tovonlarda o‘tirish. M/r – 2/4. 
Takt 1. 
1 – qo‘llarni siltash bilan chuqur cho‘qqayishga o‘tish. 2 – tayanib 
cho‘qqayib o‘tirish. 
Takt 2. 
3 – qo‘llarga tayanib, tizzalarda tayanishga o‘tish. 4 – d.h. 4-8 marta 
takrorlash. 
19. D.h. – oyoqlarni kerib o‘tirish. M/r – 2/4.
Takt 1. 
1-2- o‘ng oyoqqa purjinasimon egilish, qo‘llar yuqorida. 
Takt 2. 
3-4-oldinga prujinasimon egilish. 
Takt 3. 
5-6- chap oyoqqa prujinasimon egilish. 
Takt 4. 
7-oyoqlarni kerib o‘tirish, qo‘llar yonda. 8-pauza. 
Takt 5-8. 
1-6-qo‘llarga tayanib, ko‘ndalang shpagatga o‘tirish; 7-qorinda yotish 
holatiga o‘tish, qo‘llar yuqorida; 8-qo‘llarni bukish, mushtlar iyakda, tirsaklarga 
tayanish. 
Takt 9-12. 
1-8- 8 marta oyoqlarni navbatma-navbat bukish. 
Takt 13-14. 
1-4-oyoqlarni kerib, qo‘llarga tayanib ko‘ndalang shpagat holatiga 
o‘tish.
Takt 15-16. 
5-8-oyoqlarni kerib o‘tirish. Kombinatsiyani yana bir marta 
takrorlash. 
20. Doira bo‘lib saflanishda. D.h. – III erkin holat, o‘ng oyoq oldinda, qo‘llar