Kurbanova durdona salaxitdinovna gimnastika va uni o

 
1 2 3 4 
5 6 7 
41-rasm 
Oldinga va orqaga to‘ntarilishni qisqacha ko‘rib chiqamiz. 41-rasmda o‘tirgan 
holatdan orqaga ag‘darilish ko‘rsatilgan. Gimnastikachi qizga to‘ntarilishni 
bajarishga imkon beruvchi asosiy harakatlar o‘ng oyoqni siltab, chapi bilan 
itarilishda ta’minlanadi. Bunda gimnastikachi qiz siltagan oyog‘iga mos (o‘ng) 
qo‘liga tayanadi (1-3 kadr). 
Keyinchalik harakat mashqning navbatdagi bosqichlarida amalga oshadi ( 4- 
kadr va h.k,). Siltanuvchi oyoq harakatining ilgarilanishi vaqtida itaruvchi oyoq 
harakatining kechikishiga e’tibor beriladi (4-5 kadr). Keyin gimnastikachi qiz
xuddi shunday ilgarilovchi harakat bilan siltangan oyoqni polga qo‘yib, 
mashqning keyingi bosqichlariga o‘tadi. Oldinga ag‘darilishni kinogrammani 
teskari yo‘nalishda kuzatib tasavvur qilish mumkin.

---

133
Ilgarilanma harakat va mushak apparatining yuqori tonusi gimnastikachi qizga 
o‘tirish holatiga ohista o‘tish imkonini beradi.
Badiiy gimnastikada to‘ntarilishlarning boshqa qardosh sport turlarida kam 
uchraydigan antiqa turlari keng tarqalgan. 
42-rasmda bir qo‘l orqali bajariladigan «uchib o‘tish» tasvirlangan.