Kurbanova durdona salaxitdinovna gimnastika va uni o


 D.h. - tayanchga yuz bilan, I to‘g‘ri holat. M/r. - 4/4



Download 5,83 Mb.
Pdf ko'rish
bet101/144
Sana04.02.2022
Hajmi5,83 Mb.
#428899
1   ...   97   98   99   100   101   102   103   104   ...   144
Bog'liq
fayl 1633 20210826

 4. D.h. - tayanchga yuz bilan, I to‘g‘ri holat. M/r. - 4/4. 
Takt 1
. 1-2 - orqaga egilish; 3-4 – prujinasimon harakat.
 
Takt 2.
5-8 – teskari to‘lqin (harakat oyoqni bukishdan boshlanadi, keyin gavdani 
to‘g‘rilash va dumaloq yarim cho‘qqayish bilan tugatish). 
Takt 3.
1- chap oyoqqa chuqur tashlanish, o‘ng oyoq orqada; 2- prujinasimon 
harakat; 3- chap oyoqda depsinib oyoqlarni almashtirish; 4- prujinasimon harakat. 


175
Takt 4
. Shuning o‘zi. To‘rt marta takrorlash. 
 5. D.h. - tayanchga yon bilan, III erkin holat. M/r. - 2/4. Qo‘llar II 
holatda. 
Takt 1-4.
1-8 - to‘rtta grand battement jete o‘ng oyoq oldinga (gavda tekis,D.h.ga 
qaytishda yelka va tos to‘g‘ri. Oyoq uchi pol bo‘ylab cho‘zilib o‘tirish kerak, oyoq 
kafti harakatda faol ishtirok etadi). 
Takt 5-6.
1-2 - tayanch oyoqda demi pliedan, o‘ng oyoqni oldinga siltab aylanib
burilish (yelka va tosni to‘g‘ri ushlash, sonni tushirmasdan); 3-4 - ushlab turish, 
o‘ng qo‘l tayanchda, chap qo‘l yonda. 
Takt 7-8. 
Tayanch oyoqni to‘g‘rilash (boshqasini maksimal balandlikda ushlashni 
davom ettirib); 8- o‘ng oyoqni III erkin holatda chap oyoq orqasiga qo‘yish. 

Download 5,83 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   97   98   99   100   101   102   103   104   ...   144




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish