Kurbanova durdona salaxitdinovna gimnastika va uni o

2. D.h. – tayanchga yuz bilan turish, I to‘g‘ri holat. M/r-2/4
Takt 1-4
. 8 ta releve ko‘tarilish. 
Takt 5.
1- releve. 2-demi plie (tovonlarni tushirib)
Takt 6.
3-oyoq uchlarida turishni saqlagan holda oyoqlarni to‘g‘rilash. 4-d.h. 
Takt 7-8.
Takrorlash. Ikki marta bajarish.
3. D.h. – tayanchga yuz bilan turish, I to‘g‘ri holat. M/r-4/4
Takt 1. 
1-dumaloq yarim
 
cho‘qqayish.
 
2-4- ushlab turish.
Takt 2. 
5-umurtqaning bel qismidan bukish. Boshni orqaga egish, 6-8-ushlab 
turish. Takrorlash. Ikkita taktdan tayanchdan uzoqlashib (qo‘llarni to‘g‘rilash). 

---

165
Takt 5-6. 
1-8-oyoq uchiga ko‘tarilib oldinga to‘lqin (harakat pastdan boshlanadi, 
asta sekin oyoq qo‘shiladi, tos umurtqaning bel va ko‘krak qismi).
Takt 7-8. 
Takrorlash. To‘lqinni orqaga kuchli to‘lqin bilan yakunlash. Ikki marta 
takrorlash.