Kurbanova durdona salaxitdinovna gimnastika va uni o

 
Takt 3-4
. 4 – Ushlab turish “8” hisobda. 4- D.h. 

---

164
Takt 5-8.
8-Shuning o‘zi chap oyoqda. 4 marta takrorlash. 
10. D.h - oyoqlarni yonga bukib kerib (“qurbaqa”), oyoq kaftini ushlab 
o‘tirish. m/r – 4/4
Takt 1-4.
Tizzalarni yonga purjinasimon harakatlantirish. 
Takt 5-8. 
O‘ngga va chapga tebranish. Takrorlash. 
 
Tayanch bilan:
1. D.h. - tayanchga yuz bilan I – holat (oyoq kaftini tashqari tomonga 
yo‘naltirib). m/r - 4/4
Takt 1-2
.1-8-2 demi plie
 
Cho‘qqayishni bir tekis, bosh barmoqqa hamma og‘irlikni solmagan holda, orqa 
tekkis, dumba mushaklarini tortgan holda bajarish. 
Takt 3.
1-2-qo‘llarni tayanchdan olib I holat, keyin III holat va nihoyat II holat. 
Takt 4.
5-6-qo‘llarni tayyorgarlik holatiga keltirish, 7-8-tayanchga qo‘yish 
(qo‘llarni pastga tushirayotganda panjalar harakatdan to‘xtaydi). 4 martadan 
takrorlash.