Kurashchilar trenirovkasi jarayonida tiklanish vositalari

Funksional musika tiklanish vositasi sifatida

Funksional musika kurashchilarning emotsional doirasi xamda ish kobiliyatiga ta’sir etish uslublaridan biri xisoblanadi.

Funksional musika sport faoliyatida turli sharoitlarda ko‘llaniladi xamda kutib olish, xosil kilish, etakchi, tinchlashtirish va kuzatish turlariga ajratiladi (YU.G.Kadjaspirov, 1976). Tiklanish maksadida asosan yokimli va past oxangdagi tinchlantiruvchi musika, kushlar kuyi, dengiz yoki irmok shovkini, barglarning, yomјirning shitirlashini bildiruvchi tovushlar xamda boshka maromli oxanglar ko‘llaniladi.
Tinchlantiruvchi musika emotsional zo‘rikishni kamaytiradi, tolikishni yumshatadi, sportchilar dikkatini chalјitadi. Bu past musika tiklanish maksadida kurash zalida va boshka dam olish xonalarida yangrashi mumkin. Maromli (ritmik) musika ostida bo‘shashish va turli xil nafas olish mashklarini o‘tkazish mumkin. SHaxsiy magnitofonga yozib olingan yoki maxalliy radio - tarmok orkali uzatilayotgan tinchlantiruvchi musika aloxida kulokliklar yordamida kunduzgi dam olish paytida, kechki uykudan oldin, trenirovka mashјulotlari o‘rtasida sportchilar o‘rnashgan joyda kayta eshittirilishi mumkin. Uni ruxiy boshkarish va ruxiy mushak trenirovkasi, ruxiy terapiya bilan birga ko‘shib olib borish xam mumkin.