Kurashchilar trenirovkasi jarayonida tiklanish vositalari

Tiklanishning pedagogik vositalari

Tiklanishning pedagogik vositalari kuyidagilarni o‘z ichiga oladi:

- trenirovkani okilona rejalashtirish, nagruzkaning sportchi funksional imkoniyatlariga mos kelishi; jismoniy va texnik-taktik tayyorgarlikning umumiy xamda maxsus vositalarining zarur uyјunligi; trenirovka va musobaka mikro-, mezo- va makrotsikllarini okilona tuzish, nagruzkalarning to‘lkinsimonligi va variantliligi, ixtisos- lashmagan jismoniy nagruzkalar, ish va dam olishni to‘јri uyјunlashtirish, maxsus tiklanshi mikrotsikllarini kiritish, o‘rtaga toј sharoitlaridagi trenirovkadan foydalanish;
- tolikishni tez koldirish maksadida zarur tiklanish vo- sitalaridan foydalangan xolda aloxida trenirovka mashјulotini tuzish; to‘lakonli aloxida badan kizdirish va trenirovka vazifalariga muvofik yakuniy kism, mashјulotlar joyi, snaryadlarni to‘јri tanlash, dam olish va bo‘shashish uchun maxsus mashklarni kiritish, ijobiy ematsional xolatni yaratish va x.k.