Oqilona texnika sportchiga harakatlarni tejamkorlik bilan bajarish uchun imkon
yaratadi. (V.R. Filin, N.A. Fomin, 1980).
Yosh sportchining xalqaro toifadagi sport ustasi darajasigacha bosib o’tadigan yo’lini
to’rtta bosqichga ajratish mumkin (G.S. Tumanyan bo’yicha, 1985);
I bosqich - “maktab” texnikasini, ya’ni ixtisoslashgan elementlar hamda ularning
komrlekslarini shakllantirish;
II bosqich - bazaviy texnikani shakllantirish (taktik tayyorgarlik, usullar, qarshi
usullar, himoyalar);
III bosqich - kombinatsion texnikani (texnik-taktik komplekslarni) shakllantirish;
IV bosqich - trenirovkaning alohida rejalari bo’yicha alohida texnikani
takomillashtirish (-rasm).
Jismonan
va ma’nan
yetuk
barkamol
Xalqaro
toifadagi
sport
ustasi
Muso-baqa
avlodni
tarbiyalash
vazifalari
matn-
lar
IV bosqich
individual texnikani
takomillashtirish:
individual trenirovka
rejasi
asosida
meva
-lar
vaqtida qayd
qilin-
gan
jumla
-lar
III bosqich
kombinatsiyali
texnikani
shakllantirish: texnik-
taktik
komplekslar
novd
a
chala
r
texnika,
taktika
so’zl
ar
II bosqich
bazaviy
texnikani
shakllantirish:
-taktik
tayyorgarlik;
- usullar;
- qarshi usullar;
- himoyalanishlar.
tana
bo’g’
inlar-
harf-
lar
I bosqich
“maktab” texnikasi,
ya’ni ixtisoslashgan
elementlar
va
ularning
komplekslarini
shakllantirish
ildiz
-rasm. Kurashchilar ko’p yillik tayyorgarligida texnik-taktik tayyorgarlik mazmuni va
bosqichlari (G.S.Tumanyan bo’yicha).
Ko’p yillik texnik-taktik tayyorgarlikning har bir bosqichida “o’sish o’lchamini”
aniqlash va musobaqalarda qayd qilingan TTH ni baholash tizimidan foydalanish lozim.
Sport kurashi bo’yicha maxsus ilmiy-uslubiy adabiyotlarni har tomonlama tahlil qilish
natijasida professor I.I. Alixonov, 1986) kurashchining texnik-taktik tayyorgarligini ko’p
yillik rejalashtirishni ishlab chiqdi.
-jadvalning tahlili ushni ko’rsatadiki, kurash texnikasi elementlari va taktik
tayyorgarlik usullari, asosan, 10-15 yoshda o’rganilishi lozim (I.I. Alixanov, 1986)
Texnik-taktik mahoratni kelgusida takomillashtirish o’smirlik hamda o’spirinlik
yoshlarida amalga oshiriladi.
Tayyorgarlik rejasidagi mashqlar shiddati V.R. Andreev va A.A. Novikov shkalasi
bilan baholanadi. Shu shkalaga muvofiq YUQT: 1 ball - 10 s ichida 18-19 zarba, 2 ball -
20-21; 3 ball - 22-23; 4 ball - 24-25; 5 ball - 26-27; 6 ball - 28-29; 7 ball - 30-31 va 8
ball - 32-33 zarbaga teng.
Kurashchining kuchini rivojlantirish uchun ish hajmi uning yoshi va og’irligiga
bog’liq hamda bir yilda 100 dan 200 tonnagacha atrofida bo’lishi mumkin.
Texnik-taktik tayyorgarlikka vaqtning umumiy sarflanishi kurashchilar malakasi
ortib borishi bilan o’sadi, lekin trenirovkaning umumiy hajmiga nisbatan foizlarda
kamayib boradi. Bunday nisbat kuch tayyorgarligi va tezkorlik chidamliligi darajasini
oshirish zaruriyatiga bog’liq.
Do'stlaringiz bilan baham: