Кураш спорт тури буйича «Тест» саволлари

30. Ekstropolyasiya bu ....
A. Harakatli mashq texnikasini mustahkamlash bilan birga uning qismlarini yana ham aniq bajarishga o‘rgatishdir.
B. Ilgari hosil qilingan qo‘pol malakani aniq,butun qismlarigacha qayta ishlab chiqilgan malaka darajasiga etkazish.
S. Organizmning harakat funksiyasi boshqarilayotganda yuzaga kelgan vazifalarni asab tizimida orttirilgan tajribalar asosida hal etish qobiliyatidir.
D. Harakat malakalarining bir xilda ko‘p marta takrorlanishi oqibatida yuzaga kelgan avtomatlashgan harakatlardir.


XIV variant
1. Quyidagi dam olish oraliqlaridan qaysi biri navbatdagi yuklamaga organizmning ish qobiliyatini to‘liq tiklanishini ta’minlaydi?
A. Qattiq. B. To‘liq. S. Minimal-maksimal. D. To‘liq bo‘lmagan, submaksimal.
2. Quyidagi mashqlar turkumlaridan qaysi biri ko‘p tarqalgan va amaliy jihatdan qo‘llaniladi?
A. Anatomik belgilari bo‘yicha turkumlanishi. B. Tuzilish belgilari bo‘yicha turkumlanishi.
S. Insonning harakat sifatlariga bo‘lgan talablari bo‘yicha turkumlanishi.
D. Ish shiddati bo‘yicha turkumlanishi.
3. Harakat ko‘nikmasi o‘rgatish natijasi sifatida ...
A. Harakatning avtomatlashgan shaklidir.
B. Harakatning berilgan dasturdan farqli shaklidir.
S. Kishi harakat imkoniyatlarini amalga oshirish faoliyatining avtomatlashmagan shaklidir.
D. Harakatlar bajarilishining variativligi va nostandartligidir.
4. CHuqurroq o‘rganish bosqichining vazifasi:
A. Harakatli mashqlarni maksimal darajada jismoniy kuch sarf etgan holda mukammal egallashni ta’minlash.
B. Mashqlarni xatosiz bajarish.
S. Harakat amallarini to‘laligicha aniq, erkin va bir-biridan uzmay bajarishga erishish.
D. keraksiz harakatlarni, muskullarning keraksiz darajada kuchlanishini yo‘q qilish.
5. YUklama zichligi nima bilan belgilanadi?
A. Umumiy va ishchi vaqtning tengligi. B. Umumiy va ishchi vaqt farqi.
S. Umumiy vaqtni ishchi vaqtga munosabati. D. Ish vaqtini umumiyga munosabati.