Kun tartibini gigiyenik baholash. Reja



Download 88,08 Kb.
bet1/21
Sana13.07.2021
Hajmi88,08 Kb.
#118168
  1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   21
Bog'liq
Hujjat1
Pedagogika psixologiya(2-topshiriq), 5812-sonli qarori, pdf, chilangarlik, 1-11 Ораста кизлар тугараги, 12.test variantlari, Dunyo tillar tasnifi, Boshlang’ich funksiya va aniqmas integral. Aqinmas integralning , Yerni shakli kattaligi Masshtab va plan to’g’risida tushuncha, 058qisqamasofagayugurishpdf, 058qisqamasofagayugurishpdf, xalqaro korporatsiya, xalqaro korporatsiya, Презентация1

Kun tartibini gigiyenik baholash.

REJA:

  1. Kun tartibini gigiyenik baholash.

Maktab yoshidagi bolalarning kun tartibi.

  1. Kun tartibini to'g'ri tashkil etish.

Maktab va litsey o’z ishini oila bilan uzviy holda olib boradi. Maktab va oilaning yagona maqsadi bolalarga ta’lim va tarbiya berishdir.

I.P.Pavlovning oliy nerv faoliyati va markaziy nerv tizimining koordinatsiyasi hamda boshqarish vazifasi haqidagi ta’limoti kun tartibni shunday tuzishga asos bo’ladilci, unda ish bilan dam olishni, shuningdek, mashg’ulotlarning xilma-xil turlarini ketma-ketlashtirib turish mumkin bo’ladi.

O'quvchilarning kun tartibini va o’quv yuklamasini o’rganishda organizmdagi fiziologik muvozanatni har xil faoliyat turlari - dam olish, ovqatlanish, uyqu va hokazolarni to’g’ri qo’shib olib borish ta’sirida tezroq tiklash haqidagi masala dolzarb masala bo’lib hisoblanadi. Tashqi muhitning qulay sharoiti ta’sirida bola va o’smirlar organizmi o’sib, ulg’aya boradi. Kun tartibi to’g’ri tashkil etilganda bola charchamaydi, nerv tizimida stereotiplar vujudga keladi, bolalar intizomli va tarbiyali bo’la boradi. Kun tartibiga rioya qilinmaganda esa bola to’liq dam olmasdan toliqib qoladi, uyqusi, ishtahasi yomolashadi, asabi buziladi, ish qobilyati pasayadi. O'quvchilarning uzoq, vaqt davomida ish qobilyati va nerv sistemasi qo’zg’alishini yuqori darajada saqlashda kun davomida mehnat va dam olish vaqtlarining to’g’on taqsimlanishini ta’minlovchi oqilona tashkil etilgan kun tartibi katta ahamiyatga ega. Maktab o’quvchilarining kun tartibini tuzishda nerv sistemasining funksional biologik ritmi asos qilib olindi. Ko’pchilik sog'lom yosh bolalarda bosh miya yarim sharlari qo’zg’alishining yuqori ko’rsatkichlari ertalabki va kunduzgi soatlarda, uning pasayishi esa kechki soatlarda kuzatiladi. Kuzatishlar o’quvchilarning ish qobiliyatlari ko’rsatkichlarining o’zgarishini, ya’ni kun davomida bu ko’rsatkichning 2 martta ortishini (birinchisi soat 8 dan 12 gacha, ikkinchisi 16 dan 18 gacha bo'lishini) aniqladi. Ish qobilyatining birinchi ko’tarilishi ikkinchisiga nisbatan yuqori va davomliroq bo’ladi. Lekin hamma bolalarda ham yuqori bioritmik holat shu oraliqda bo’lmaydi. Masalan, kichik maktab yoshidagi bolalarning fiziologik funksiyalarining davriy o’zgarishini maxsus tadqiq qilish ularni turli har akterdagi bioritm guruhlariga ajratishga imkon beradi. Birinchi guruhni kun mobaynida fiziologik ko'rsatkichlari 2 martta ortidagan bolalar, ikkinchi guruhni esa funksional ko'rsatkichlari kunning o'rtasida bir martta ko'tariladigan bolalar tashkil etadi. Uchunchi guruhga yuqori funksional ko’zg’alishga ega bolalar, to'rtinchi guruhga esa bu ko’rsatkichlar noto’g’ri ko’rinishlarga ega bolalar kiradi.

O'quvchilarning kun tartibini organizm fiziologik funksiyalarning tabiiy ortishi va pasayishi davrlariga mos kelgan ravishda tuzish mumkin. U quyidagi tarkibiy qismlarni: 1. Maktab va uydagi o ‘quv mashg’ulotlarini; 2. K o’proq ochiq havoda dam olishni; 3. Muntazam va to’laqonli ovqatlanish va ertalabki badantarbiya bilan shug’ullanishni;

4. Gigiyenik jihatdan to’laqonli uyquni; 5. O’z xohishiga qarab tanlagan mashg’ulotlarga (badiiy kitob o’qish, musiqa bilan shug’ullanish, rasm solish va boshqalar) ham vaqt ajratishni o‘z ichiga oladi. Kun tartibining noto’g’ri bo’lishi, ayniqsa to’yib uxlamaslik bosh miya po’stlog’ining tiklanish jarayonlariga hamda o'quvchilarning ish qobiliyatiga ta’sir qiladi.

Gigiyenik jihatdan asoslanib tuzilgan kun tartibi o'quvchining kun bo’yi bajaradigan asosiy faoliyati turlarini me’yorlashga, aqliy va jismoniy mehnatini, dam olishini to’g’ri olib borishiga imkon beradi. Maktab dasturi o'quvchilarning aqliy faoliyatini jadallashtirishni to ‘g’ri rejalashtirmas ekan, o’quv jarayoni va sog’liqni saqlashda ko‘zlangan maqsadga erishish qiyin bo’ladi.

Kun tartibiga qat’iy amal qilmaslik o’sib kelayotgan organizmga juda yomon ta ’sir ko‘rsatadi. O 'quvchilarning ish qobiliyati pasayib, o’zlashtirishi yomonlashadi, vaqt o’tishi bilan esa, sog’lig’ida salbiy o'zgarishlar paydo bo'ladi.

Kun tartibi ayrim bandlarining muntazam takror lanib, turishi orga nizm hayot faoliyatining ma’1um bir maroinga tushib olishini ta’minlaydi. Bola ma lum bir vaqtda uyg‘onishga o‘rganadi, ma’lum soatlarda qorni ochganini, kuch-quvvatga to‘lib-toshganini, ma’lum bir vaqtda charchaganini sezadi. O’quvchining kun tartibi organizmning jismoniy va ruhiy imkoniyatlariga mos tarzda tuzilishi kerak.

O‘quvchining kuni ertalabki gigiyenik gimnastika mashg‘ulotlari bilan boshlanadi ( 1, 2-jadval1ar). Ertalabki badantarbiya va suv muolajalari uyquni qochirib, o‘quv faoliyatiga tez kirishib ketishga yordam beradi.

O‘quvchilarining taxminiy kun tartibi (1-smena)



Kun tartibining tarkibiy qismlari

1 -4 sinf‘ (vaqti)

5-7 sinf (vaqti)

8-11 sinf (vaqti)

Ertalabki uyqudan turish.

7.00

7.00

7.00

Ertalabki badantarbiya,

7. 30 gacha

7.30 gacha

7.30 gacha

chinikish iuuolajalari (artinish,










dush), o‘rin yig‘ish, y uvinish.










Ertalabki nonush ta

7.50 gacha

7.50 gacha

7.50 gacha

Mak tabga yo‘I olish

8.20 gacha

8.20 gacha

b.20 gacha

Maktabdagi darslar

8.30-12. 30

S.30-14.00

8.30-14.00

Maktabdan qaytish yoki sayr

l 3.00 gacha

14.30 gacha

1 5 gacha

Tushlik

1 3. ,0

14.30

15. 30

Dam olish 17 yoshli bolalar

14.30 gacha

15.00 gacha

16.00 gacha

uchun uyqu) ochik havoda










sayr, hara kdtli o‘yinlar.










Ko‘ngil ocliar o‘yinlar










Uy vazilalarui tayorlash.

16.00 gacha

16.00 gacha

17.00 gacha

Ochiq havotJagi sayrlar va

17.30 gacha

19.00 gacha

20.00 gacha

o‘yinlar.










Uy vazifalarni tayorlash.

19.00 gacha

20.00 gacha

21.00 gacha

Kechki ovqat, erkin mashg‘u-

20.0t1 gacha

21.00 gacha

21.30

lotlar (kitob o‘qish, uy islfiariga










yordam berish, musiqu eshitisli)










Uyquga tayyorlanish vu xonani

20.30

21.30

22.00 gacha

shaiuollatish










Tungi uyqu

21.00

22.00









  1. Download 88,08 Kb.

    Do'stlaringiz bilan baham:
  1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   21




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2022
ma'muriyatiga murojaat qiling

    Bosh sahifa
davlat universiteti
ta’lim vazirligi
axborot texnologiyalari
maxsus ta’lim
zbekiston respublikasi
guruh talabasi
O’zbekiston respublikasi
nomidagi toshkent
o’rta maxsus
texnologiyalari universiteti
toshkent axborot
davlat pedagogika
xorazmiy nomidagi
rivojlantirish vazirligi
pedagogika instituti
Ўзбекистон республикаси
tashkil etish
haqida tushuncha
vazirligi muhammad
таълим вазирлиги
O'zbekiston respublikasi
toshkent davlat
махсус таълим
respublikasi axborot
kommunikatsiyalarini rivojlantirish
vazirligi toshkent
saqlash vazirligi
fanidan tayyorlagan
bilan ishlash
Toshkent davlat
Ishdan maqsad
sog'liqni saqlash
uzbekistan coronavirus
respublikasi sog'liqni
fanidan mustaqil
coronavirus covid
koronavirus covid
vazirligi koronavirus
covid vaccination
qarshi emlanganlik
risida sertifikat
sertifikat ministry
vaccination certificate
o’rta ta’lim
matematika fakulteti
haqida umumiy
fanlar fakulteti
pedagogika universiteti
ishlab chiqarish
moliya instituti
fanining predmeti