Korporativ va general rus tili o'quv markazi «lifelong learning» o’quv markazi

153-guruh talabasi: Nizomova Gavhar Bosma OAV noshirlik ishi

Reja: Kirish 1.Fitness club haqida umumiy ma’lumot. 2.Asosiy funksiyalari. 3.Mahsulotlar. 4.Bozor tahlili. 5.xizmatlar narxi. 6. Marketing. 7.Raqobatchilar. 8.Umumiy xulosa.

Kirish:

Ma’lumki, muntazam ravishda mashq qilish energiya darajasini oshiradi va charchoqni bartaraf etishga yordam beradi. Statistik ma’lumotlarga ko‘ra, haftasiga 3-4 marta jismoniy mashqlar bilan shug‘ullangan odamlar boshqalarga qaraganda 65 foiz kamroq charchoqni his qiladi. Agar jismoniy mashq kunning birinchi yarmida amalga oshirilsa, kun davomida charchoq deyarli sezilmaydi.
Mushaklar samarali o‘sishi uchun testosteron gormoni talab qilinadi, uning tanadagi darajasi esa ertalab yuqori bo‘ladi. Kechki emas, aynan tushlikkacha amalga oshirilgan sport mashg‘ulotlari tezroq natija ko‘rsatadi. Eng muhimi, nonushta qilishni unutmaslik kerak, chunki bu mushaklarning o‘sishi uchun juda zarur.
Women’s fitness Club

• SOG’LOM TURMUSH

• QAD-QOMATNI SAQLASH

KUCHLI BOLISH
THE PAIN YOU FEEL
TODAY
WILL BE THE STRENGTH YOU FEEL
TOMORROW

GO’ZAL VA SOG’LOM KO’RINISH

Mahsulotlar:

• Yengil atletika jihozlari.
• Ogir atletika jihozlari.
• Sport kiyimlari
• Yuvinish bolimi

Agar siz sport va parhez orqali sog'lig'ingizni yaxshilamoqchi bo'lsangiz, fitnes siz uchun ideal. Dastlab fitnes faqat ma'lum mashqlarni bajarish bilan bog'liq bo'lsa-da, bugungi kunda u ham o'z ichiga oladi sog'lom turmush tarzi va ovqatlanish. Bu fitnesni hamma uchun ajoyib imkoniyatga aylantiradi, chunki fitnesning sog'liq uchun foydalari juda ko'p.

• Agar siz sport va parhez orqali sog'lig'ingizni yaxshilamoqchi bo'lsangiz, fitnes siz uchun ideal. Dastlab fitnes faqat ma'lum mashqlarni bajarish bilan bog'liq bo'lsa-da, bugungi kunda u ham o'z ichiga oladi sog'lom turmush tarzi va ovqatlanish. Bu fitnesni hamma uchun ajoyib imkoniyatga aylantiradi, chunki fitnesning sog'liq uchun foydalari juda ko'p.
• Fitnesning asosiy xususiyati doimiy jismoniy mashqlar va sog'lom ovqatlanish orqali doimiy o'z-o'zini parvarish qilishdir. Chunki yaxshi salomatlik holatiga ega bo'lish uchun qat'iyat zarur va buning uchun fitnes amaliyoti eng yaxshisidir. Bu intizom yordam berishi mumkin, deb taxmin beri 40 ga yaqin turli kasalliklarning oldini olish.

SPORT BILAN ShUG`ULLANIShNING 10 FOYDASI
SUG'DIYONA 12.10.2017, 11:58
Теглар: Sog` bo`ling

• Tabiat bilan hamnafas bo`lasiz! Ochiq havoda sport mashg`ulotlari bilan shug`ullansangiz, ko`ngilingiz xotirjam tortadi.
• Ortiqcha vazndan xalos bo`lasiz! Har kuni 20 daqiqa sport mashqlari bajarsangiz va ovqatlanish qoidalari to`g`ri rioya qilsangiz, 1 oyda ancha kilogrammdan xalos bo`lasiz.
• Shirin uyqu! Jismoniy mashqlar, tabiiyki, sizni charchatadi. Natijada bezovtlaiklarsiz, tinch orom olasiz. Va ertalab uyquga to`yib uyg`onasiz.
• Organizmingiz tozalanadi! To`g`ri bajarilgan jismoniy tarbiya va parhez organizmni tiqinlardan tozalaydi.
• Kuch-quvvatga to`lasiz! Har qanday sport turi sizga kuch, energiya bag`ishlaydi.
• Yurak xastaliklariga chalinmaysiz! Ayniqsa, velosport bilan shug`ullansangiz.
• Stress chekinadi! Muammolarni unutishga, tushkunlikdan xalos bo`lishga yordam beradi.
• Immunetetingiz oshadi! Toza havoda bajarilgan mashqlar immunetingizni ko`tarib, turli kasalliklardan sizni himoyalaydi.
• Do`stlaringiz ko`payadi! Ha, biror sport mashg`ulotlariga qatnashsangiz yoki hech bo`lmasa, ertalablari yugursangiz, yangi tanishlar orttirasiz.
• Qaddi-qomatingiz chiroyli va sog`lom bo`ladi! Suzish, gimnastika, shar bilan mashqlar bajarish natijasida gavdanigizni tik tutasiz, umurtqa suyaklaringiz sog`lom bo`ladi.