Книга узб испр! gjck!indd

Bunga qanday erishish mumkin? bir necha tavsiyalar mavjud:
- kamida bir oyda bir marotaba kitob o’qish yoki suhbatlari ko’p va harakatlar 
kam bo’lgan kino ko’rish;
- axborotdan dam olish kunlarini tashkil etish: oyda bir marta (yaxhisi esa, 
ikki haftada bir marta) axborot doirasidan chiqish va yangiliklarni o’qimaslik, 
kliplar ko’rmaslik va hk.; 
- o’z-o’zingizga matnlar yozish. Eng osoni – kundalik olib borish, har kuni 
bo’lmasa ham, kamida bir haftada 1-2 marotaba.

---

90
   MM
 
Mavzuni mustahkamlash uchun trener ishtirokchilarga bugunning 
o’zida, shu zahoti kundalik olib borishni boshlashni taklif qilishi mumkin.
Задание:  qisqacha, kundalik formatidahayotingizdan so’nggi hafta 
yoki bir necha kun uchun taasurotlaringizni, tashvishlaringizni ta’riflash. 
Hajm – bir betgacha. Topshiriqni bajarish uchun vaqt – 15-20 daqiqa 
(guruh darajasidan kelib chiqqan holda).
Ixtiyoriy ravishda siz 2-4 ishtirokchini o’z hikoyalari bilan o’rtoqlashish 
va tinglovchilarga yetkazishni taklif qilishingiz mumkin. Tahlil qilishda 
muallif tomonidan tasvirlangan tafsilotlar, hissiyotlar, voqealar 
rasmining yaxlitligi va taassurotlariga e’tibor berish kerak. Siz uning 
klip ma’lumotidan qanday farq qilishini, qanchalik hajmli va qiziqarli 
ekanligini solishtirishingiz mumkin.

---

91
so’zlarimiz – bizning holatimiz, hayrihoxligimiz, do’stligimizga bo’lagan kalit. 
Buni bitta o’yin yordamida tekshirib ko’rush mumkin.
   МP 1
“Laqab qo’yish”o’yini.
Тrener  ishtirokchilarga  doiraga  o’tirishni  taklif  qiladi.  Auditoriyaga 
qarab, trener topshiriqni tushuntiradi ренер предлагает участникам 
занятия сесть в круг. Обращаясь: «Biz siz bilan bolalik chog’imizga 
qaytganimizni va boshqalarni laqab bilan chaqirishimizni tasavvur 
qilaylik. Biz hali bolalar ekanligimizni inobatga olgan holda, mevalar va 
gullarning nomlari bilan laqab qo’yamiz – bu asosiy shart...
Bu qanday yuz beradi. Birinchi ihtirokchi to’pni qo’liga olib, uni ikkinchi 
odamga otarkan, laqab qo’yib yuboradi, misol uchun “sen apelsinsan”. 
Ikkinchi ishtirokchi to’pni ushlab, unga bir necha variantda javob berishi 
mumkin, masalan: 1) «sen o’zin apelsinsan»; 2) «men aplesinmasman  
– men binafsha»; 3) «men aplesin, sen esa kaktus»; 4) «ha, apelsinman 
va bu menga yoqadi» va hk. Shart  – achchiq, buzilgan, nordon kabi 
xususiyatlarni ishlatmaslik kerak.
Ikkinchi ishtirokchi, javob berib, to’pni va “laqabni” uchunchi kishiga 
yuboradi. Uchinchisi huddi shunday algoritm asosida – to’rtinchisiga. 
Va doira bo’yicha davom etadi, butun auditoriya qamrab olingunicha.
Тrener  bunda  ishtirokchilarning  javoblarini  flipchartdagi  uchta 
ustunchada qayd etadi. O’yinga xulosa qilganda, javoblarga e’tibor 
berish kerak.