Kirish I bob Akrobatika haqida umumiy ma’lumot

Bolalar uchun (1-4 sinflar)
Boshlang'ich maktab o'quvchilari uchun mashg'ulotlar guruhlash, o'z tanasini nazorat qilish, muvozanatni saqlash va oddiy mashqlarni bajarish qobiliyatini rivojlantirishga qaratilgan:
Guruhlash - tananing holati yarim egilib, tizzalar yelkalarigacha tortiladi va bosh tizzalar orasida bo'lishi uchun bir oz ajratiladi, kaftlar oldingi tizzalarga o'raladi va tirsaklar tanaga bosiladi. Bu boshqa ko'plab akrobatik elementlarning asosidir.
-Rolls - talabani salto qilish uchun olib borish uchun kerak.
-Salto - oldinga, orqaga va yon tomonga.
-Elkada turish va tizzalar egilgan.
-"Birch" - tekis oyoqlari bilan elkama pichoqlari ustida turing.
-"Ko'prik" - ko'tarish poldan sodir bo'ladi, undan keyin qo'llarni devor bo'ylab tushirish orqali qiyinlashadi.
-Ko'ndalang ustunga osilgan.
-Arqon bilan sakrash.
-Bir joydan va balandlikdan uzunlikka sakrash.
-Kundalik ustida sakrash.

2.1 Akrobatika mashqlari atamalari
1. Kuraklarda tik turish . Boshda tik turish Qo‘llarda tik turish
2. oldinga to’ntarilish
3. orqaga to’ntarilish
4. yonga to’ntarilish
5. Ko‘prik Bir qo‘lga tayanib ko6prik Bir oyoqqa tayanib ko‘prik
6. Tirsaklarga tayanib ko‘prik Chap oyoq bilan o‘ng qo‘lda ko‘prik hosil qilish Chap oyoq bilan shpagat, qo‘llar yonda
7. 0‘ng oyoq bilan shpagat, qo‘llar orqaga 0 ‘ng oyoq shpagat, o‘ng qo‘l oldinga, chap qo‘l orqaga. Yarim shpagat
8. G‘ujanak bo‘lib orqaga salto .Kerishib orqaga salto Bir oyoqda depsinib, ikkinchi oyoqni siltab oldinga salto


Akrobatika mashqlarining yozilishi. Akrobatika mashqlarini
yozishda ba’zi xususiyatlami hisobga olib, yuqorida ko‘rsatilgan
qoidalaming o‘zi qo‘llaniladi:
1. To‘liq aylanilmaydigan elementlami (masalan, o‘mbaloq oshishlami)
bajarishda pirovard holat ko‘rsatilishi kerak.
2. Goho bir holatdan ikkinchisiga o‘tish maxsus atama qo‘llanilishini
talab qilmaydi. Masalan, o‘ng oyoqdagi muvozanatdan-boshda
turish yoki qo‘llarda turishdan-boshda turish va hokazo.
3. Ijrochining biror element (harakat) dan keyingi holati shundan
keyingi elementning bajarilish usulini belgilab berishi hisobga
olinadi. Masalan, tizzalarda turishdan dumalanib yelkada turish
yoki cho‘qqayib tayanishdan orqaga dumalanib kuraklarda turish va
hokazo.
4. Pirovard holat harakatning o‘zidan ravshan bo‘lmagan
taqdirdagina yoziladi.

2.2 Akrabatik mashqlarini o’rgatish