Как перестать беспокоиться и начать жить pdfdrive com

не буду волноваться! Не буду плакать! И если я могу
что-то предпринять, я должна одержать победу! Я собираюсь ЖИТЬ!»
Обычная длительность сеанса рентгеновского облучения, применяемая

---

в таких запущенных случаях, когда нельзя применять радий, составляет
10,5 минуты в день в течение тридцати дней. Меня облучали ежедневно по
14,5 минуты в течение сорока девяти дней. Кости выступали на моем
истощенном теле, как скалы среди пустынных холмов, и хотя ноги казались
налитыми свинцом, я не позволяла себе беспокоиться. Я ни разу не
заплакала! Я улыбалась! Да, я действительно 
заставляла
себя улыбаться.
Я не так глупа, чтобы думать, что одной только улыбкой можно
вылечить рак. Но я действительно верю, что веселое настроение помогает
организму бороться с заболеванием. Во всяком случае, я пережила одно из
чудесных исцелений от рака. Я никогда не чувствовала себя здоровее, чем
за последние несколько лет, благодаря вдохновляющим словам доктора
Маккаффери: «Смотрите в лицо фактам. Перестаньте волноваться, а затем
что-то предпринимайте».
Заканчивая эту главу, я повторяю эпиграф—слова Алексиса Карреля:
«Деловые люди, не умеющие бороться с беспокойством, умирают
молодыми»
.
Фанатичные 
последователи 
пророка 
Магомета 
часто 
делали
татуировку у себя на груди со стихами из Корана. Мне бы хотелось сделать
татуировку с эпиграфом этой главы на груди каждого читателя этой книги:
«Деловые люди, не умеющие бороться с беспокойством, умирают
молодыми».
Доктор Каррель говорил о вас?
Возможно.
Резюме
Правило 1:
Если вы хотите избежать беспокойства, делайте то, что советовал
Уильям Ослер: «Живите в „отсеке“ сегодняшнего дня». Не тревожьтесь о
будущем. Живите спокойно до отхода ко сну.
Правило 2: 
Если Беда — с прописным Б — крадется за вами и загонит
вас в угол, применяйте магическую формулу Уиллиса X. Кэрриэра:
а. Спросите себя: «Что может быть самым худшим, если я не смогу
решить свою проблему?»
б. Мысленно подготовьте себя к принятию самого худшего — в случае
необходимости.
в. Попытайтесь спокойно продумать меры для улучшения ситуации, с

---

которой вы мысленно примирились как с неизбежностью.
Правило3:
Помните о невосполнимом вреде, который беспокойство наносит
вашему здоровью. «Деловые люди, не умеющие бороться с беспокойством,
умирают молодыми».

---