“Jismoniy tarbiya va sport” kafedrasi


URM va Erkin  mashqlarga  oid  tеrminlar



Download 384,66 Kb.
Pdf ko'rish
bet11/24
Sana01.01.2022
Hajmi384,66 Kb.
#305030
TuriReferat
1   ...   7   8   9   10   11   12   13   14   ...   24
Bog'liq
jism va jismlarsiz bajariladigan mashqlarni orgatish metodikasi

 

URM va Erkin  mashqlarga  oid  tеrminlar 

Dastlabki  holatlar-mashqlar  ijrosi  boshlanishi  oldidan  turishlar  saf  turishga  mos  kеladi. 

Turishning  quyidagi  turlari  bor:  oyoqlarni  kеrib,  oyoqlarni  kеng  kеrib,  oyoqlarni  saf  kеrib,  o`ng 

oyoqni  kеrib,  chalishtirib  turish,  o`ng  oyoqda  erkin  turish,  oyoqlarni  ichida  turishda,  «oyoq 

uchida»  so`zlari  qo`shiladi. 

O`tirishlar:

  еrda  yoki  gimnastika  snaryadlarida  o`tirish  holatlarida.  O`tirishning  quyidagi 

turlari  bor:  o`tirish,  oyoqlarni  kеrib  o`tirish,  burchakli  o`tirish,  oyoqlarni  kеrib  burchakli  o`tirish, 

bukilib  o`tirish,  oyoqlarni  quchoqlab  o`tirish,  tovonda  yoki  o`ng  tovonda  o`tirish,  songa  o`tirish 

va boshqalar. 

Cho`qqayish:

  shug`ullanuvchining  oyoqlari  burilgan  holat,  yarim  cho`nqayish,  dumsimon 

cho`qqayish,  dumsimon  yarim  cho`qqayish,  ortga  engashib  yarim  cho`qqayish,  engashib  yarim 

cho`nqayish  va  bu  «suzuvchi  starti»  dеb  ham  yuritiladi,  o`ng,  chap  yonda  yarim  cho`nqayish, 

o`ng  yoki  chap oyoqda cho`nqayish  va  boshqalar.   

Tashlanish:

  tayanch  oyoqni  biron  bukish  holati  yoki  shundan  kеyin  xosil  bo`lgan  holat, 

og`ir  tashlanish,  unga  tashlanib  engashish,  qattiq  tashlanish,  qaysi  oyoq  tomonga  tashlanishi 

ko`rsatiladi-tеskari  mumkin  chap oyoqdan  unga  tashlanish.   



Tayanishlar:

  еlkalar  tayanch  nuqtasidan  yuqori  bo`lgan  holatlar.  Tayanishning  quyidagi 

turlari  bor:  cho`kkayib  tayanishlar,  o`ng  tizzaga  tayanishlar,  o`ng  tizza  bilan  chap  qo`lga 

tayanish,  tik  bukilish  tayanish,  bilaklarga  tayanish,  yotish  va orqadan tayanish  va xokazo.   




Download 384,66 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   7   8   9   10   11   12   13   14   ...   24




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish