Jismoniy tarbiya

Jismoniy  mashqlar  bilan  chiniqish:  jism oniy  m ashqlar- 
ertalabki  gigienik  mashqlar,  jismoniy  tarbiya  va  sport  bilan  m ustaqqil 
shug‘ullanish,  sport shu’balarida shug‘ullanishlar kiradi.
Kun  tartibiga  rioya  qilish,  to‘g‘ri  ovqatlanish,  faol  harakatdagi 
hayot  va  chiniqish  -   bularning  hammasi  insonning  yoshi  va 
sog‘lomligidan qat’i nazar u uchun ,eng ishonchli him oya vositasidir.
Yosh avlodda sog‘lom turmush tarzini shakllantirish
Sog‘lom  turmush  tarzi  har,  tomonlama,  garm onik  yetuk,  faoi 
shaxsni  tarbiyalashda  muhim  otnil  hisoblanadi.  Sog‘lom   turm ush  tarzi. 
eng  aw alo , 
ishlarni 
oqilona 
uyushtirishni, 
hordiq 
chiqarishni,

---

ovqatlanishni,  jism o n iy   faollikni,  shaxsiy  gigiyena  qoidasini,  oila 
ahilligini  va zararli odatlarga barham berishni taqozo  etadi.
N azariy  va  am aliy  m ehnat  jarayonida  STT  (SogMom  turmush  tarzi) 
katta aham iyatga  ega.
B ugungi 
kunda 
yoshlarda 
sog‘lom 
turmush 
tarzi 
shakllanishining  aham iyati  yana  ham  oshib  bormoqda.  Yosh  avlod  har 
xil  ta ’sirlarga  o ‘ta  beriluvchan  b o ‘ladi.  Ikkinchi  tomondan  olganda,  bu 
davrda  s o g io m   turm ush  tarzini  ta’minlashda  zarur  ongli  shaxsiy 
faoliyat  m ukam m allashadi.  Bu  sohadagi  faoliyat  kelgusida  kelib 
chiqishi  m um kin  b o ‘lgan  kasallikni  va  zararli  odatlarning  oldini  olish 
im koniyatini 
beradi. 
Y osh 
avlod 
sog'lom  
turmush 
tarzining 
shakllanishida buyuk rol  o ‘ynaydigan shaxsdir.
M am lakatim izning  kelajagi  bugungi  kunlarda  o‘z  fuqarolari 
uchun  olib  borayotgan  va  ularning jismoniy  faoliyatini  kuchaytirish,  ish 
unum dorligini  oshirish,  chiniqtirish  va  atrof  muhitning  oddiy  va 
ekstrim al  ta ’siriga  m oslashishini  ta ’minlashga  qaratilgan  tadbir  va 
choralarining  sam aradorligiga  bog‘liqdir.  Inson  sog‘ligi  va  m e’yoriy 
jism oniy  rivoji  jam iy at  hayot  kechirishining  eng  zarur  shartidir  va 
insonning  o ‘zi  uchun  za ru r  sifatdir.  Sihat-salomatlik  insonga  uning  o ‘z 
ishini  a ’lo  darajada  bajarishiga;  uzoq  umr  ko‘rishiga,  hayotiy  zarur 
organlarning  (qon  aylanish,  ovqat  hazm  qilish,  tayanch-harakat 
tarm oqlarining,  asab  tizim larining)  faoliyatini  yaxshilashga  sabab 
bo'ladi.  H ar  bir  talaba  faollik  va  sihat-salomatlik  keksalikda  kasallik va 
sust  hayot  kechirishdan,  xushchaqchaq  bo‘lib  yurish  -   bo‘zrayib 
yurishdan 
afzalligiga 
ishonchi 
komil 
bo‘lishi 
kerak. 
Sihat- 
salom atlikning  zarur 
shartlaridan  biri  inson  harakat  faoliyatini 
rivojlanganligidir.  «Sihat-salom atlik»  va  «harakat»  tushunchalari