Jismoniy tarbiya nazariyasi va usuliyati


II chorak uchun darslarning mazmuni



Download 0,89 Mb.
Pdf ko'rish
bet251/275
Sana30.12.2021
Hajmi0,89 Mb.
#93737
1   ...   247   248   249   250   251   252   253   254   ...   275
Bog'liq
JISMONIY TARBIYA NAZARIYASI VA USULIYATI Болтабоев Х

II chorak uchun darslarning mazmuni 
22.Dars. 


1.Suxbat «Gimnastika darslarida o‘zini tutish qoidalari va gimnastika snaryadlarida mashq bajarish paytidagi 
xavfsizlik choralari»; 
2.Bittadan bo‘lib kolonaga saflanish, distansiya tushunchasi bilan tanishish; 
3.Saf qadamini va xarakatda bo‘rilishlarni o‘rganish; 
4.Ertalabki gimnasika mashqlarini kompleksini o‘rganish; 
5.Gimnastika ko‘prigida sakrashlarni, tizzaga tayanib qolish uchun (kozelga) sakrash. 
6.Tayanib o‘tirgan xoldan egilib «soskok»ni aniq joyga tushish bilan bajarish. 
7.Oldinga do‘mbaloq oshishlar. 
8.Orqaga «perekat»larni bajarish. 
9.Gimnastika xodasi: yurish, oyoqni ko‘targandan so‘ng uni ostida qarsak urish, egilib «soskok» qilish. 
10.Kichik bruspyaga tayanib xarakatlanish. 
11.Oyoqni yelka kengligida qilib bruspyada gorizontal yotib qo‘llarni bukish va to‘rilash. 
12.30 sek davomida «skakalka» bilan sakrashlar. 
13. «Bryushnoy press» va orqa mushaklar uchun gimnastika gilamlari ustida mashqlar. 

Download 0,89 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   247   248   249   250   251   252   253   254   ...   275




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish