Jismoniy tarbiya nazariyasi va usuliyati

II chorak uchun darslarning mazmuni 
22.Dars. 

---

1.Suxbat «Gimnastika darslarida o‘zini tutish qoidalari va gimnastika snaryadlarida mashq bajarish paytidagi 
xavfsizlik choralari»; 
2.Bittadan bo‘lib kolonaga saflanish, distansiya tushunchasi bilan tanishish; 
3.Saf qadamini va xarakatda bo‘rilishlarni o‘rganish; 
4.Ertalabki gimnasika mashqlarini kompleksini o‘rganish; 
5.Gimnastika ko‘prigida sakrashlarni, tizzaga tayanib qolish uchun (kozelga) sakrash. 
6.Tayanib o‘tirgan xoldan egilib «soskok»ni aniq joyga tushish bilan bajarish. 
7.Oldinga do‘mbaloq oshishlar. 
8.Orqaga «perekat»larni bajarish. 
9.Gimnastika xodasi: yurish, oyoqni ko‘targandan so‘ng uni ostida qarsak urish, egilib «soskok» qilish. 
10.Kichik bruspyaga tayanib xarakatlanish. 
11.Oyoqni yelka kengligida qilib bruspyada gorizontal yotib qo‘llarni bukish va to‘rilash. 
12.30 sek davomida «skakalka» bilan sakrashlar. 
13. «Bryushnoy press» va orqa mushaklar uchun gimnastika gilamlari ustida mashqlar.