Jismoniy tarbiya gigiyenasi va sportning tibbiy-fiziologik asoslari

AQLIY HUJUM QOIDASI

Hеch qanday birgalikda baholash va tanqid!

Maqsad miqdor hisoblanadi!
Tasavvurlaringni “jo’sh urishiga” ruxsat bеr



“Aqliy hujum” usulini qo’llashda
foydalaniladigan savollar

1. 
   Gigiyena fanining jismoniy tarbiya va sportdagi ahamiyati
   
2. 
   Gigiyеna fani, maqsadi, vazifalari
   
3. 
   Gigiyеna fanining rivojlanish tarixi
   
4. 
   O’zbеkistonda gigiyеna fanining taraqqiyot tarixi
   
5. 
   Gigiyena fanining tekshirish usullari
   

Foydalanilgan adabiyotlar ro‘yxati
1. A.A.Minx, I.N.Manisheva "Umumiy va sport gigiyenasi". Meditsina.1981.
2. Ya.S.Vaynbaum "Gigiyena fizicheskoy kulturi". O‘qituvchi.1988.
3. Лаптев А.П. ва Минх А.А. – Физкультура ва спорт гигиенаси. Ўқит.нашриёти. 1983. 344 б.
4. Personal Hygiene JoAnn C. Smith – 2001y.
5. Саидов Т.М. Умумий ва спорт гигиенасидан тест савол ва жавоблари. Т. 2005 й .


II BOB. JISMONIY TARBIYA GIGIYENASI VA SPORTNING TIBBIY-FIZIOLOGIK ASOSLARI O‘QUV FAN SIFATIDA TUTGAN O‘RNI

“Jismoniy tarbiya va sport gigiyenasi ” fani “Gigiyеna” fanning bir qismi hisoblanib, uning maqsadi jismoniy tarbiya va sport bilan shug‘ullanuvchilarni turli kasalliklardan holi etish, jismoniy tarbiyaning sog‘lomlashtiruvchi samaradorligini saqlab qolish va oshirish, jismoniy tarbiya va sport bilan shug‘ullanish uchun yoqimli sharoit yaratish, aqliy va jismoniy ish qobiliyatini oshirishdan iborat. Jismoniy tarbiya va sport bilan shug‘ullanuvchilar tanasining tashqi muhit bilan o‘zaro bog‘liqligini o‘rganish asosiy maqsadi hisoblanadi.

Jismoniy tarbiya va sport gigiyenasining asosiy vazifasi jismoniy tarbiya va sport bilan shug‘ullanuvchilarga ta’sir etadigan noqulay sharoitlarning oldini olish uchun chora-tadbirlar ishlab chiqish, shug‘ullanuvchilarning salomatligini saqlash, jismoniy rivojlanishini oshirib borishdan iborat.
Asosiy gigiyena vositalariga quyidagilar kiradi:

• 
  Jismoniy mashqlarni shakli va vositalar tartibini shart sharoitlarini yuqori darajaga ko‘tarish.
  
• 
  Mе’yorida ovqatlanish.
  
• 
  Jismoniy mashqlarni bajarayotgan vaqtda jismoniy yuklamalarni yoqimli darajada mе’yorlash.
  
• 
  Chiniqish.