Jismoniy tarbiya fanidan test savollari

118. С: Актив (фаол) эгилувчанлик нима?
Ж: Таянч-ҳаракат аппаратини мускул кучи ҳисобига намоён қилиш эгилувчанлигидир.
119. С: Пассив эгилувчанлик деганда нимани тушунасиз?
Ж: Ташқи таъсирлар ёрдамида ҳосил қилинган эгилувчанлик пассив эгилувчанлик дейилади.
120. С: Жисмоний машқларни ўргатиш неча босқичда кечади?
Ж: Уч босқичда. Биринчиси – дастлабки ўрганиш – жисмоний машқ, ҳаракатлар тўғрисида назарий тушунчага эга бўлиш, амалда бажариб кўриш.
Иккинчи босқич. Чуқурроқ ўрганиш – ҳаракат ва машқни қисмларга бўлиб, сўнг яхши ўрганиш.
Учинчи босқич. Такомиллаштириш – машқ ва ҳаракатни қийинчиликлар туғдириб бажариш, шеригини ва рақибини қаршилигини енгиб бажариш.
121. С: Жисмоний тарбия ва спорт билан шуғулланишда тарбия тамойилларини сўзлаб беринг.
Ж: - Онглилик тамойили – жисмоний машқ ва ҳаракатларни мақсади ва вазифасини тушуниб етган ҳолда бажариш.

• 
  фаоллик тамойили – организмни машғулотларда етарли даражада жисмоний юк омили учун фаол шуғулланиши.
  
• 
  кўрсатмалилик тамойили – жисмоний машқ ва ҳаракатларни амалда бажариб, хатоларни тузатиб бориш.
  
• 
  кўргазмалилик тамойили – жисмоний машқлар ва ҳаракатларга ўргатишда кўргазмали қуроллар, видео-кино фильмлар, макетлар ва кўргазмали қуроллардан фойдаланишлар.
  
• 
  бажара билиш тамойили – жисмоний машқлар ва ҳаракатларни ўрганишда оддийдан бошлаб, мураккаблаштириб бориш, ўрганилган ҳаракатларни самарали бажара олингандан сўнг кейинги машқ ҳаракатига ўтиш.
  
• 
  Алоҳидалик (индивидуаллаштриш) тамойили – шахсий, жисмоний қобилият, жисмоний тайёргарлик, жинс ва ёш хусусиятларини ҳисобга олиб, жисмоний машқ ҳаракатларини бажаришга ўргатиш.
  
• 
  Мунтазамийлик тамойили – ўрганилган машқ ва ҳаракатларни мускулларда рефлекс қолдиришини таъминлаш учун доимий мунтазам шуғулланиш.