Jismoniy tarbiya fanidan przentatsiya

---

O’ZBЕKISTОN  RЕSPUBLIKASI   ОLIY  VA  O’RTA  MAХSUS 

TA’LIM  VAZIRLIGI 

AL-ХОRAZMIY  NОMIDAGI  URGANCH  DAVLAT  

UNIVЕRSITЕTI 

“MATEMATIKA” FAKULTЕTI 

201-GURUH  TALABASI RO’ZIMOV JASURBEK 

JISMONIY TARBIYA FANIDAN

 

 

 

 

 

PRZENTATSIYA

 

 

 

 

 

 

 

 

---

O'rta masofaga yugurish 

texnikasi 

 

Reja: 



 

Ushbu bosqichda odamga nafas olish va nafas olishni kuzatib borish tavsiya etiladi. Uzunlik va 

aniqlik masofaning ma'lum qismlari uchun hisoblanadi. 



 

Dastlab (dastlabki 100 metr) yuguruvchi intensiv harakatlarni bajarishi kerak, so'ngra bir soniyada 

3-4 qadam chastotaga silliq siljishi kerak. 



 

Sekinlashmaslik va tezlikni metodikaga muvofiq ushlab turish tavsiya etiladi. 



 

Tanani -7 darajaga oldinga burish kerak va qo'llar tezlikni ushlab turishga yordam berishi kerak.