Jismoniy tarbiya darslarida xavfsizlik choralarining kirish qoidalari

• 
  Jismoniy tarbiya darslari har doim shikastlanish xavfi ortishi bilan bog'liq. Bu jismoniy tarbiya o'qituvchisiga xavfsizlik choralarini bajarishga yuqori talablar qo'yadi. O'qituvchi, shuningdek, har bir talaba belgilangan qoidalarga qat'iy rioya qilishi kerak. Ta'lim muassasasi rahbariyati sport zali, ochiq sport maydonchasi, shuningdek, sport anjomlari va sinfda ishlatiladigan har qanday qo'shimcha jihozlarning xavfsizlik standartlariga muvofiqligini ta'minlashi shart. Agar jismoniy tarbiya o'qituvchisi sinflar bilan bog'liq bo'lgan har qanday ob'ektlar, belgilangan standartlar o'rtasida nomuvofiqlikni aniqlasa, bu haqda darhol maktab rahbariyatiga xabar berishi va xavf tugatilgunga qadar darslarda ulardan foydalanishni to'xtatishi kerak. Talabalar darslar boshlanishidan oldin ham ular bilan tanishishadi deb taxmin qilishadi. Xavfsizlik qoidalari dars paytida shikastlanishlarni minimallashtirishga qaratilgan va o'quv jarayonining barcha ishtirokchilari uchun majburiydir. Bu erda biz jismoniy tarbiya uchun faqat asosiy xavfsizlik qoidalarini taqdim etamiz. Har bir ta'lim muassasasi taqiqlangan yoki ruxsat etilgan harakatlar ro'yxatini mahalliy sharoitga muvofiq o'zgartirishi yoki to'ldirishi mumkin. Shuningdek, biz "ustaxonada mehnat darslarida xavfsizlik" maqolasini o'qishni tavsiya etamiz. Va boshlang'ich sinf o'qituvchilari uchun bizning veb-saytimizda joylashtirilgan "Yosh o'quvchilar uchun mehnat darslarida xavfsizlik qoidalari"
  

Jismoniy tarbiya darslarida xavfsizlik choralarining kirish qoidalari:

• 
  Jismoniy tarbiya mashg'ulotlari davomida o'quvchilarga bunday omillar ta'sir qilishi mumkin: qattiq yuzaga yoki erga qulab tushish paytida jarohatlar, uloqtirish sohasidagi jarohatlar, kam isinish natijasida jarohatlar, to'qnashuvlarda jarohatlar va sport o'yinlari yoki sport anjomlari bilan ishlash qoidalarini buzish. Xatarlarni minimallashtirish uchun siz xavfsizlik choralariga rioya qilishingiz kerak;
  
• 
  Jismoniy tarbiya mashg'ulotlariga faqat xavfsiz xulq-atvor texnikasi bo'yicha ko'rsatma berilgan o'quvchilar ruxsat etiladi; Jismoniy tarbiya darslarida faqat tibbiy muassasadan tegishli darajadagi qabul darajasiga ega bo'lgan va o'qituvchiga hujjat taqdim etgan talabalar qatnashadilar;
  
• 
  Jismoniy tarbiya darslaridan to'liq yoki qisman ozod qilingan o'quvchilar darsda qatnashishlari kerak. Kasallikdan so'ng talabalar o'qituvchiga tibbiyot muassasasining ma'lumotnomasini taqdim etishlari shart; Jismoniy tarbiya darslari o'quvchilari sinfga mos keladigan toza sport poyabzali va sport kiyimlarini olib kelishlari shart. Agar dars ochiq havoda o'tkazilsa, sport kiyimlari va poyafzallari hozirgi ob-havo sharoitlariga mos kelishi kerak;
  
• 
  Jismoniy tarbiya mashg'ulotlarida saqich chaynash yoki ovqat eyish taqiqlanadi;
  
• 
  Jismoniy mashqlar bajarilgandan keyin talabalar ichmasliklari kerak sovuq suv shamollashdan saqlanish uchun.
  

Jismoniy tarbiya darslarida o'quv jarayoni davomida, shuningdek dars oldidan va keyin xavfsizlik qoidalari Sinflar oldidan jismoniy tarbiya darslarida xavfsizlik choralari:

• 
  O'quvchilar kiyimlarini maxsus ajratilgan xonada - echinish xonasida almashtirishlari kerak. O'g'il bolalar va qizlar alohida xonalarda kiyinishlari shart. Talaba darsga sport formasi va poyabzalida borishi kerak;
  
• 
  Dars oldidan jismoniy tarbiya paytida xavfli bo'lishi mumkin bo'lgan barcha narsalarni - bilakuzuklar, uzuklar, soatlar va boshqalarni echib, cho'ntaklaringizdan olib tashlash kerak;
  

• 
  O'qituvchining ruxsati bilan talabalar dars o'tadigan joyga kelishlari mumkin; Jismoniy tarbiya darsidan oldin o'qituvchining ruxsati bilan talabalar sport anjomlarini ehtiyotkorlik bilan tayyorlashlari mumkin;
  
• 
  Buyruqni eshitgach, talabalar jismoniy tarbiya darsini boshlash uchun navbatda turishlari kerak.
  

Sinf paytida jismoniy tarbiya darslarida xavfsizlik qoidalari:

• 
  Jismoniy tarbiya darslarida xavfsizlik texnikasi bo'yicha o'qituvchining ko'rsatmalarini diqqat bilan tinglash va qat'iyan bajarish kerak;
  
• 
  Siz o'qituvchining tegishli ruxsatidan keyingina mashq bajarishingiz va sport anjomlarini olishingiz mumkin;
  
• 
  Qisqa masofaga guruhga yugurish paytida faqat o'z yo'lingizda yuguring;
  
• 
  Yugurish paytida marra chizig'ini kesib o'tgandan so'ng qulash va to'qnashuv xavfini minimallashtirish uchun talaba to'satdan to'xtamasligi kerak;
  
• 
  Siz bo'shashgan, silliq yoki notekis erga sakray olmaysiz, shuningdek qo'llaringizga sakrab tushganingizdan keyin ham tusha olmaysiz;
  
• 
  Uloqtirish mashqlarini bajarishdan oldin, uloqtirish sohasida odamlar yoki begona narsalar yo'qligiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Shuningdek, siz uloqtiruvchiga yaqin o'ngda turolmaysiz, mashq paytida uloqtirish zonasida bo'lasiz va o'qituvchining ruxsatisiz snaryadlar uchun yurishingiz mumkin;
  
• 
  Mashqlar davomida tegishli xavfsizlik qoidalariga rioya qiling: masofani saqlang, ruxsatsiz qulash, to'qnashuv va hokazolardan saqlaning;
  
• 
  O'quvchilarga harakat traektoriyasini o'zboshimchalik bilan o'zgartirish, xavfli harakatlar qilish yoki narsalar uloqtirish, notekis panjaralarda va ho'l kaftlari bilan to'sin ustidagi mashqlarni bajarish, darsga kirishish va aralashish taqiqlanadi;
  
• 
  Sog'lig'i yomonlashgan yoki jarohat olgan taqdirda talaba mashqni darhol to'xtatishi va bu haqda o'qituvchiga xabar berishi kerak. Darsdan keyin jismoniy tarbiya darslarida xavfsizlik choralari Agar kerak bo'lsa va o'qituvchining ruxsati bilan talabalar sport anjomlarini olib tashlashadi;
  
• 
  Talabalar jismoniy tarbiya o'qituvchisining ruxsatidan so'ng, sport bilan shug'ullanadigan joydan uyushgan va xotirjam holda chiqib, echinish xonasiga boradilar;
  
• 
  O'quvchilar maktab kiyimlari va poyafzallarini almashtiradilar;
  
• 
  Maktab o'quvchilari qo'llarini va yuzlarini sovun bilan yaxshilab yuvishadi
  

Har qanday tashkilot va faoliyat sohasida o'zini tutish normalari va qoidalari mavjud. Jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish jarayonida har doim tanadagi shikastlanishning oldini olish uchun choralar ko'rish kerak, ya'ni jarohatlarning oldini olish amalga oshiriladi. Jismoniy mashqlar paytida jarohatlar jismoniy madaniyat va sportga favqulodda holat sifatida qarash kerak. Odatda, ular yomon profilaktika yoki uning etishmasligi natijasidir. Sport jarohati - jismoniy mashqlar va sport mashg'ulotlari paytida to'qimalarning fiziologik kuchidan yuqori bo'lgan jismoniy omil ta'sirida shikastlangan organning anatomik tuzilmalari va funktsiyalarining o'zgarishi bilan birga keladigan zarar. Har xil turdagi jarohatlar orasida sport jarohatlari soni bo'yicha ham, og'irligi bo'yicha ham oxirgi o'rinda turadi, bu atigi 2% ni tashkil qiladi. Va shunga qaramay, jismoniy mashqlar va sport paytida jarohatlar soni minimal darajaga tushirilishi kerak. Sport jarohatlarining oldini olishda nafaqat shifokorlar, balki har bir o'qituvchi, har bir murabbiy ham faol ishtirok etishi kerak. Buning uchun siz turli xil jarohatlar paydo bo'lishiga yordam beradigan xususiyatlarni, asosiy sabablarni va shartlarni yaxshi bilishingiz kerak. Ma'lumki, jarohatlarning oldini olish tuzatishdan ko'ra osonroqdir. Jismoniy mashqlarning har xil turlari bilan shug'ullanishdan kelib chiqadigan tanaga etkazilishi mumkin bo'lgan zararlar, ularning paydo bo'lish sharoitlarini oldini olish va yo'q qilish bo'yicha aniq choralarni ishlab chiqish uchun diqqat bilan o'rganilib, tahlil qilinishi kerak. Ish tajribasi va mavjud jarohatlar tahlili asosida ushbu ish jismoniy tarbiya mashg'ulotlarida, sport seksiyalarida, sport musobaqalari va piyoda sayohatlar paytida xavfsizlik ko'rsatmalarini taqdim etadi. Har xil turdagi jarohatlarda jabrlanganlarga birinchi tibbiy yordam ko'rsatishning asosiy qoidalari keltirilgan. Jarohatlarning umumiy xususiyatlari jismoniy mashqlar paytida Jismoniy tarbiya paytida jarohatlarning oldini olish uchun avval o'quvchilar tomonidan turli xil mashqlarni bajarish paytida jarohatlanish sabablari, shartlari va holatlarini aniqlash, so'ngra travmatik-eksklyuziv xulq-atvor tavsiyalarini ishlab chiqish kerak. Ko'pincha, jabrlanganlar uchun katta muammo tug'dirmaydigan engil sport jarohatlari mavjud. Odatda, bu oddiy jarohatlar, xuddi shu kabi kundalik hayot... Ammo faqat sportchilarga xos bo'lgan jarohatlar mavjud. Ular tibbiyot mutaxassislarining jarrohlik aralashuvini talab qiladigan turli xil zo'ravonliklarda, shu jumladan og'ir bo'lganlarda ham bo'lishi mumkin. Shikastlanishlarga ta'sir qiluvchi uchta asosiy omilni ajratib ko'rsatish kerak:
Jismoniy madaniyat bilan shug'ullanadiganlarning individual xususiyatlari; darslarni o'tkazish shartlari, inventarizatsiyaning (jihozlarning) mavjudligi va sifati; ma'lum bir sport faoliyati turi va turi xususiyatlari jismoniy faoliyat. Jismoniy tarbiya va sport bilan shug'ullanadigan odamlarning individual xususiyatlari orasida eng katta qiymat yoshi, asab tizimining holati, temperamenti, psixologik etukligi va amaliy tajribasi bor. Ta'lim muassasalarida eng ko'p jarohatlar boshida va oxirida sodir bo'ladi o'quv yilimaktab o'quvchilari stressga hali funktsional jihatdan tayyor bo'lmaganda yoki haddan tashqari haddan tashqari holatda bo'lsa. Ko'pincha turli xil asoratlar bilan kechadigan yuqumli kasalliklarda shikastlanish xavfi keskin oshadi. Jismoniy mashqlar paytida jarohatlanish xavfi darajasi jismoniy tarbiya va sport mashg'ulotlarining gigienik va pedagogik tamoyillariga qat'iy rioya qilinganligi tufayli sezilarli darajada kamayadi. Bundan tashqari, har bir sportning o'ziga xos qoidalari bor, uning bajarilishini har bir darsni boshlashdan oldin o'qituvchi talabalarga eslatib turishi kerak. Jarohatlarning oldini olish uchun mashg'ulotlar, sport anjomlari va jihozlarini o'tkazish uchun sharoit katta ahamiyatga ega. Masalan, noqulay ob-havo va yorug'likning etarli emasligi shikastlanish xavfini sezilarli darajada oshiradi. Jarohatlar, shuningdek, sifatsiz yoki o'lchamiga yoki ushbu sport turiga mos kelmaydigan uskunalar, maxsus himoya vositalarini kam baholash natijasida yuzaga kelishi mumkin. Jismoniy tarbiya va sportda jarohatlarning oldini olish uchun har bir amaliyotchiga quyidagi qoidalarga rioya qilish tavsiya etiladi: mashg'ulotlar uchun tegishli kiyim-kechak, poyabzal, inventarizatsiya va jihozlarga ega bo'lish; zudlik bilan rekord natijalarga intilmang, balki sog'lig'ingizga zarar etkazmasdan asta-sekin sport ko'rsatkichlaringizni yaxshilang; har bir darsdan oldin muskullar, ligamentlar va tendonlarning cho'zilishi va yirtilish ehtimolini kamaytirish uchun iliqlik mashqlarini bajarishni unutmang; himoya vositalarini (qalqonlarni, dubulg'ani, ko'zoynakni) ishlatishni unutmang
Sport bilan shug'ullanishning ma'lum bir turi va jismoniy mashqlar turining xususiyatlarini hisobga olish bir xil darajada zarurdir. Ba'zi sport turlari amaliyotchilar uchun o'ziga xos talablarga ega. Ularning xususiyatlari ushbu sport turlariga xos bo'lgan jarohatlarga olib kelishi mumkin. Stajyorlar uchun teng bo'lmagan talablar qo'yiladi va har xil turlari jismoniy faoliyat. Xavfsizlikning asosiy talablaridan biri bu sport zalida birinchi tibbiy yordam uchun zarur dori-darmonlar to'plami va kiyinish materiallari bilan jihozlangan birinchi yordam vositasi. Tibbiy to'plamning tarkibi:

• 
  70% spirtli ichimliklar;
  
• 
  Yodning 5% spirtli eritmasi;
  
• 
  30% albucid eritmasi;
  
• 
  1% eritma (suvli) borat kislotasi;
  
• 
  Liboslar (bandaj, paxta);
  
• 
  Ko'z pipetkalari - 2 dona;
  
• 
  Steril paxta to'plari;
  
• 
  Dezinfektsiyalovchi vositalar (vodorod peroksid va boshqalar);
  
• 
  Shinalar: 2 ta katta va 2 ta kichik;
  
• 
  Umumiy tibbiy buyumlar (turniket, kartoshka, ammiak); Brilliant yashil eritmasi (spirtli ichimliklar);
  

• 
  Ochiq va sport o'yinlari uchun Ochiq havoda va sport o'yinlaridatibbiy ko'rikdan o'tgan maktab o'quvchilarinazorat va ko'rsatmalar Ular bo'lishi kerakqoidalarda nazarda tutilgan sport formasio'yinlar va o't o'chirish bo'limi qoidalariga rioya qilishlari kerakxavf, birlamchi o'rnini biling yong'in o'chirish uskunalari va tartibiyong'in yoki tabiiy ofat yuz berganda evakuatsiya qilish. Darslar bilan o'tkazilishi kerakyosh-jinsiy xususiyatlarini va harakatini hisobga olgan holdatalabalarning tayyorgarligi. O'yinlar davomida ishtirokchilar yiqilishi mumkin to'qnashuvlar va individual o'yinlarni bajarishturli xil jarohatlar olish uchun. Byushbu dars birinchi tibbiy yordam vositasi bilan ta'minlanishi kerak birinchi yordam uchun. Oldin o'yinlar paytida xavfsizlik choralarini ta'minlashquyidagi asosiy qoidalarni bajarish bilan amalga oshiriladi: Mashg'ulotlar sport maydonchalarida va o'yin qoidalari talablariga javob beradigan standart o'lchamdagi zallarda o'tkazilishi kerak. O'yindan oldin ishtirokchilar barchasini olib tashlashlari kerakzargarlik buyumlari (uzuklar, bilaguzuklar, sirg'alar va boshqalar). Tirnoqlarularning qo'llarida qisqa sochlar bo'lishi kerak, va ko'zoynaklar elastik tasma bilan o'rnatiladi va shoxga egaramka. Sinfda siz intizomga rioya qilishingiz keraklin, hakam, o'qituvchi, murabbiy, jamoa sardori talablari va ko'rsatmalariga qat'iy amal qiling. O'yin quruq joyda o'tkazilishi kerakke. Agar u zalda bo'lsa, zamin aniq bo'lishi kerak.keyin yuvib quriting. Amaliy o'yinlar aqoidalarga rioya qilish. Darslar rahbarligi ostida o'tkazilishi kerakvom jismoniy tarbiya o'qituvchisi (o'qituvchi), murabbiy). Barcha o'tkir va chiqadigan narsalarni topingzaldagi odamlar tagliklar bilan qoplanishi kerakyoki o'ralgan. 3. uchun umumiy xavfsizlik talablari sport tadbirlari Uchun umumiy xavfsizlik talablarisport musobaqalari quyidagilarni o'z ichiga oladipuflash: - maxsus boshlanishi uchun yosh me'yorlariga rioya qilishsportda alifikatsiya qilish va musobaqalarga kirish; Raqobatchilar faqat bo'lishi mumkintibbiy ko'rikdan va institutdan o'tgan shaxslargaqo'l yozuvi. Sport musobaqalariga yo'l qo'yilmayditayyorgarlik va maxsus tibbiy guruhning maktab o'quvchilari bor; Musobaqa qoidalariga qat'iy rioya qilish kerakbarcha ishtirokchilar tomonidan berilgan; Ishtirokchilar turiga mos keladigan sport kiyimlari va poyabzallarida musobaqalashishga ruxsat etiladisport, mavsum va ob-havo va unga mos kelishi kerakularni kiyish uchun; Ko'z uchun birinchi yordam vositasi bo'lishi kerakjabrlanganlarga birinchi tibbiy yordam ko'rsatishni bilish; Har qanday baxtsiz hodisa haqida darhol xabar berish kerak.musobaqa boshlig'iga va jahannamga xabar beringmuassasa vazirligi; Inventarizatsiya va jihozlarning noto'g'ri ishlashidaraqobat darhol tugatiladi va rahbarga xabar beriladi. Ishtirokchilar o'rtasidagi raqobat davomida musobaqa qoidalari belgilanadi, xolis hakam tanlanadi. O'yin davomida ular 3-5 daqiqalik qisqa tanaffuslar, dam olish uchun tanaffuslar qilishlari va hissiy stressni engillashtirishi kerak. Har bir davr yoki umuman musobaqa tugashidan oldin hakam ogohlantiradi:
  

"Taymning so'nggi daqiqasi (uchrashuv)!" musobaqaning umumiy davomiyligi tegishli yosh guruhlari uchun musobaqa qoidalarida nazarda tutilgan muddatlardan oshmasligi kerak. O'rinbosarlar uchun joylar o'yin maydonining yon chiziqlari hududida bo'lishi kerak, ammo hech qanday holatda darvozadan tashqarida. O'yinchilarni almashtirish tanaffus paytida amalga oshiriladi. Tomoshabinlar joydan 3-5 metr uzoqlikda bo'lmasligi kerak. Muvofiqlikni buzgan shaxslarga nisbatanyoki umumiy xavfsizlik talablarini buzishsport musobaqalari paytida, provoaniq qaror qabul qilish uchun tergov olib borilmoqda.
4. uchun umumiy xavfsizlik talablari va tashkilot piyoda sayohatlar Piyoda sayohatlari eng ko'p biridirtashqi makon faoliyatining keng tarqalgan turlari.Buning sababi shundaki, turizm juda katta farq qiladitiklash va rivojlantirish uchun boy mablag'larinsonning jismoniy va ma'naviy kuchi va qodirbarcha turdagi odamlarning ehtiyojlarini qondirishrastalar va kasblar. Turli xil piyoda yurish yo'lidaqiyinchiliklar va hatto xavf. Ulardan ba'zilarihaqiqiy tabiiy to'siqlar (dovonlar, botqoqliklar, tezkorlar) bilan bog'liq.Ikkinchisi ob-havo o'zgarishiga bog'liq va eskirgan epizodlaryovvoyi yoki mavsumiy. Uchinchisi (eng ko'p) noto'g'ri xatti-harakatlar tufayli yuzaga keladituristlarning nomlari. Bunga quyosh, xi kiraditermal va termik kuyish, yaralarni kesishmi va teshuvchi narsalar, qurollar, zaharlanishoziq-ovqat, oshqozon-ichak kasalliklarilevaniya, qorishma, yo'rgak toshmasi, kalus, ko'karishlar,burmalar, chiqishlar, sinishlar, miya chayqalishi,o'tkir yurak-qon tomir etishmovchiligi, obmotoshloq, sovuq, shamollash, issiqlikzarbalar, elektr toki urishi, yovvoyi hayvonlar tomonidan yaralar, zaharli ilonlar va hasharotlar chaqishi va boshqalar.
Sayyohlik safari yaxshi bo'lishi uchun qabul qilingan va muvaffaqiyatli bo'lgan, uni tashkil etish va amalga oshirishda ma'lum talablar bajarilishi kerak xavfsizlik:

• 
  maktab o'quvchilariga piyoda yurishga ruxsat beriladitibbiy ko'rik va ko'rsatma;
  
• 
  zalning barcha ishtirokchilari kuzatishi shart xatti-harakatlarning vilkalari, belgilangan harakat usullari yashash va dam olish;
  
• 
  piyoda qatnashuvchilarga mo'ylovlarini o'zgartirish taqiqlanadi belgilangan harakat mashg’uloti va ruxsatsiz guruh joylashgan joyni joylashtirish;
  
• 
  zalda bir guruh maktab o'quvchilari hamrohlik qilishlari kerakikki kattaga bering;
  
• 
  birinchi yordam uchunguruhda birinchi tibbiy yordam vositasi bo'lishi kerak zarur dori-darmonlar va choyshablar bor mablag'lar;
  

Jismoniy tarbiya va sport bilan shug'ullanishda ma'lum shartlar va talablarga rioya qilish kerak. 1,8 m balandlikdagi sport zalining devorlari chiqadigan joylarga ega bo'lmasligi kerak va zalning tuzilishi bilan bog'liq bo'lganlar paneli yoki boshqa himoya materiallari bilan yopilishi kerak. Isitish moslamalari to'r yoki plitalar bilan qoplanishi kerak, ular devor tekisligidan chiqmasligi kerak. Sport zallarining pollari bardoshli qilingan, ular silliq va silliq bo'lmagan yuzaga ega bo'lishi kerak. Amalga oshirishda etarli sug'urta yoki yordam talab qilinadi. Gimnastika apparatida mashq qilayotganda gimnastika gilamchalari apparati yoniga yotqizilishini ta'minlash kerak. Sport zambillarini mahkam yotqizish kerak, ular orasidagi bo'shliqlarsiz. Sport maydonchalari begona narsalardan xoli, tekis yuzaga ega bo'lishi kerak. Platformalarni oluklar bilan to'sib bo'lmaydi, yog'och yoki g'isht qirralari joylashtirilmasligi kerak. Sayt atrofida kamida 2 metr jarohat etkazadigan daraxtlar, ustunlar, to'siqlar yoki boshqa narsalar bo'lmasligi kerak. Yugurish yo'laklari maxsus jihozlangan bo'lishi kerak, pog'onalar, chuqurliklar, silliq zamin bo'lmasligi kerak. Finish chizig'i orqasida trassaning uzunligi kamida 15m bo'lishi kerak.
Sport jarohatlarining oldini olish faqat tibbiy muammo emas. Ular jismoniy tarbiya mashg'ulotlarini o'tkazadigan har kimga tegishli, ya'ni. o'qituvchilar, murabbiylar, hakamlar, texnik xodimlar. Jismoniy tarbiya darslarida sport jarohatlarini kamaytirish uchun kurash o'qituvchi, kafedra mudiri va tibbiyot xodimlarining eng muhim vazifalaridan biridir. Sport hayotida oyoq-qo'llarining yoki alohida a'zolarning to'qimalariga zarar etkazadigan turli xil jarohatlar mavjud: bu odamni qobiliyatsiz qiladi, ish va sportga xalaqit beradi. Sport jarohatlarining oldini olish uchun jarohatlarning sabablari va mexanizmlarini, shuningdek ularni oldini olishning samarali usullarini bilish kerak. Bu har bir sportchining va sportni sevadiganlarning to'liq professional va sport ko'rsatkichlarini saqlab qoladi. Sport jarohatlari sabablarining ikkita asosiy guruhi mavjud: "tashqi" guruh va "ichki" omillar guruhi. Birinchi guruh omillariga quyidagilar kiradi. Ish joylari va jihozlarning texnik holatining kamchiliklari. Ta'lim va tarbiya jarayonining noto'g'ri tashkil etilishi. Noqulay meteorologik sharoitlar. Hakamlar hay'ati tomonidan musobaqa qoidalarining buzilishi. Ratsionga rioya qilmaslik. Sportchining o'ziga bog'liq bo'lgan "ichki sabablar" omillarining ikkinchi guruhiga quyidagilar kiradi. Sportchining jismoniy va texnik tayyorgarligi etarli emas. Mashg'ulotlarda uzoq tanaffusdan so'ng musobaqalarda va mashg'ulotlarda qatnashish. Kasalliklar yoki davolanmagan jarohatlar mavjud bo'lganda ortiqcha ish va ortiqcha mashg'ulotlar holatida musobaqalarda ishtirok etish. Isitishning etishmasligi yoki noto'g'ri jismoniy mashqlar. Amaliyotchilar yoki raqobatchilarning tartibsiz xatti-harakatlari (qo'pollik, qoidalarni buzish). Shikastlanishning oldini olish choralari quyidagilar: Sportchining mashg'ulot yuki yoki musobaqadagi yuk tananing funktsional imkoniyatlariga, ya'ni tayyorgarlik darajasiga to'liq mos kelishi kerak. Mashg'ulotdan oldin, ayniqsa sovuq havoda, to'liq isinish kerak. Jismoniy mashqlar orasidagi vaqt oralig'ida (gimnastika, sakrash) mushaklarning isishi uchun choralar ko'rish zarur. Buning uchun mos kiyinish kerak (issiq sport kostyumi). Ta'lim va tarbiya jarayoni to'g'ri tashkil etilishi kerak,
odamlarning haddan tashqari ko'p bo'lishiga yo'l qo'ymaslik kerak, gimnastika apparatlari yaqinligi, tinglovchilarning ishonchli sug'urtasi ta'minlanishi, intizomga qat'iy rioya qilinishi kerak. Tajribasiz va yangi boshlagan sportchilar uchun mashg'ulotlar paytida murabbiyning borligi majburiydir! Musobaqalar va mashg'ulotlarda sport maydonchalari va sport anjomlari yaxshi holatda bo'lishi kerak. Musobaqa paytida, ayniqsa o'yinlarda qo'pollik va sportga xos bo'lmagan xatti-harakatlarning har qanday ko'rinishiga qarshi tinimsiz kurashish kerak. O'rtoqlik tuyg'usini, bir-biriga va dushmanga munosib munosabatlarni rivojlantirish. Sportda boshlang'ich yoki sportchi-razryad bo'lishingizdan qat'i nazar, faqat murabbiy rahbarligida mashq qiling, sug'urta qilmasdan jihozlarda ishlashni boshlamang. Yaxshi jihozlangan bo'lishi kerak bo'lgan sport kiyimlari va poyafzallarini tanlash va holati sport jarohatlarini oldini olish uchun katta ahamiyatga ega, bu ayniqsa qishki sport turlari (chang'i, konki) bilan shug'ullanishda juda muhimdir. Shuni esda tutish kerakki, qattiq poyabzal aşınmaya va sovuqni keltirib chiqaradi. Shishishni oldini olish uchun har kuni oyoqlaringizni sovun va suv bilan yuvishingiz, rezina poyabzal kiyganda jun paypoq kiyishingiz kerak. Futbolchilar darvozabonlar ostiga himoya qalqonlari, shimlar ostiga bandaj, darvozabon - paxta shimlari, tizzalari, tirsaklari va qo'lqoplarini kiyishlari kerak. Xokkeychilar qo'lqop kiyishlari, elkama-kamar va tizzada gavdani himoya qilishlari va boshiga dubulg'a kiyishlari shart. G'avvoslar, kurashchilar va bokschilar ham bandaj kiyishlari shart. Og'ir atletikachilar bilak bo'g'imining ligamentli apparati burishishini oldini olish uchun bilakuzuklarni taqish kerak, belning o'ta cho'zilishidan himoya qilish uchun - keng charm kamar, qo'llar sirpanib ketmasligi uchun magniydan foydalaning. Gimnastikachilarning tez-tez jarohati - bu palmalardagi kaluslarning buzilishi. Bog'lanish apparati zaiflashganda, mashg'ulotlar va musobaqalar paytida elastik bandajlardan foydalanish kerak. Mashg'ulot yoki musobaqa oldidan qizdirish katta ahamiyatga ega: bu tanani stressni kuchayishiga tayyorlash va sportchilar e'tiborini jalb qilish uchun ishlatiladi. Shifokor tomonidan o'z vaqtida tekshiruvlar o'tkazilishi sport jarohatlarining oldini olishda muhim ahamiyat kasb etadi.

Jismoniy tarbiya mashg'ulotlarining sog'lomlashtiruvchi ta'siri, ayniqsa o'qituvchi va murabbiy tibbiy bilimlarning ma'lum bir zaxirasiga ega bo'lganda juda muhimdir. Sport jarohatlarida to'g'ri tashkil etilgan o'zaro yordamning ahamiyati juda muhimdir. Jismoniy tarbiya va sport bilan shug'ullanadigan har bir kishi jarohatlar paytida birinchi yordam ko'rsatish qoidalariga o'rgatilishi kerak.
Bular turli xil jarohatlar olgan paytimizda bizga juda ham kerak bo’ladi.