Jismoniy daqiqalar nima uchun kerak?

BOLALAR UCHUN JISMONIY MASHQLAR. HARAKATLARI BO'LGAN BOLALAR UCHUN MUSIQIY MASHQLAR

Bolalar - bu bitma -tuganma energiya manbai bo'lib, u "falokatlarga" olib keladi, agar i hlatilma a, tinch kanalga yo'naltirilmaydi. Bola bir joyda o'tirolmaydi, beparvo va a abi

Bolalar uchun jismoniy mashqlar. Harakatlari bo'lgan bolalar uchun musiqiy mashqlar

TARKIB:

Bu nima?

Jismoniy daqiqalar nima uchun kerak?

Jismoniy daqiqalar qanday yordam beradi?

Logopedik jismoniy daqiqalar

Ko'zlar uchun fizioterapiya

Qo'llar uchun fizioterapiya

Qo'llar uchun jismoniy daqiqalarga misollar

Nutqni rivojlantirish uchun jismoniy daqiqalar

Xatti-harakatlarning oldini olish uchun jismoniy mashqlar

Uyda jismoniy daqiqalar kerakmi?

Jismoniy mashqlar daqiqalarining samaradorligi

Bolalar - bu bitmas-tuganmas energiya manbai bo'lib, u "falokatlarga" olib keladi, agar ishlatilmasa, tinch kanalga yo'naltirilmaydi. Bola bir joyda o'tirolmaydi, beparvo va asabiylashadi. Buning oldini olish uchun sizga bolalar uchun harakatlar bilan jismoniy daqiqalar kerak.

BU NIMA?

"Jismoniy" so'zi bir necha daqiqaga mo'ljallangan jismoniy mashqlarni anglatadi. Ushbu davrda bolalar faol bo'lishadi, shu bilan birga dam olishadi va yaxshi dozada yaxshi kayfiyat olishadi. Mashqlar musiqa, kulgili she'rlar yoki qo'shiqlar bilan birga bo'lishi mumkin.

Jismoniy daqiqalar o'n yildan ortiq vaqtdan beri maktablarda, bolalar bog'chalarida, lagerlarda va hokazolarda o'tkaziladi, ular bolaning nutqini, plastisiyasini mukammal rivojlantiradi va sog'lom rivojlanishiga yordam beradi.

JISMONIY DAQIQALAR NIMA UCHUN KERAK?

Jismoniy mashqlar va jismoniy mashqlar har bir bola uchun juda muhimdir. Bu uning skeletining tez o'sishi bilan bog'liq. Tegishli stresssiz bolalar ko'pincha umurtqaning egriligini rivojlantiradi, bu bilan ba'zida faqat jarrohlik yo'li bilan kurashish mumkin.

Rimlar bilan "tajribali" harakatlari va musiqasi bo'lgan bolalar uchun jismoniy daqiqalar bir vaqtning o'zida bir necha yo'nalishda ishlaydi:

Charchoqni yo'q qiladi. Ushbu muammo, ayniqsa, maktabning 45-sinflarida davom etadigan maktabning quyi sinflarida juda dolzarb bo'lib, bu vaqtni ish stolida o'tkazish kerak. Yugurishning iloji yo'qligi va sukut saqlash zarurati bolalar uchun odatiy emas. Asta-sekin, bola uyquchanlikni engib chiqadi va faol harakatlar unga bu uyquchanlikni tashlashga yordam beradi va yana ma'lumotlarni diqqat bilan qabul qiladi.

Ortiqcha energiya chiqarilishini ta'minlaydi. Ko'p bolalar charchaganlarida haddan tashqari faollashadilar. Bunday holda, har qanday g'amxo'rlik haqida ham gap yo'q. Bola faqat darsni qanday qilib tezroq tugatish va maktab atrofida yugurish haqida o'ylaydi. Bolalar uchun bir daqiqalik jismoniy mashqlar ularga yanada ehtiyotkor bo'lishga yordam beradi.

Ritmni, tasavvurni rivojlantirish. Bola musiqaga o'tishni va harakatlarni takrorlashni o'rganadi, so'zlarga ko'ra, qofiyalar va mumkin bo'lgan harakatlar orasidagi chiziqlar orasidagi o'xshashliklarni yaratadi, mustaqil ravishda ritmni o'rnatadi.

Bolaning sog'lig'ini qo'llab-quvvatlaydi. Boshlang'ich sinf bolalarida o'sishda keskin sakrash kuzatiladi, kerakli miqdordagi jismoniy faollik bo'lmaganida mushaklar tez rivojlanib borishga vaqtlari bo'lmaydi. Natijada, mushak korseti umurtqa pog'onasini to'g'ri holatidadir ushlab turolmaydi, u kavisli bo'ladi. Jismoniy mashqlar mushaklarni saqlash va rivojlantirishga yordam beradi.

Issiq. Qish paytida maktablar bolalar uchun juda sovuq bo'lishi mumkin. Isitish kasalliklarning oldini olishning o'ziga xos xususiyati bo'lib xizmat qiladi.

Bundan tashqari, ingliz tilidagi harakatlari bo'lgan bolalar uchun jismoniy daqiqalar ularga qiziqarli tarzda tilni tezroq o'rganishga yordam beradi, matematikani o'rganishda qofiyalar o'z hissasini qo'shadi. Ushbu yondashuv har qanday mavzuda dolzarbdir.

JISMONIY DAQIQALAR QANDAY YORDAM BERADI?

Bolalar uchun jismoniy mashqlar bir nechta maqsadlarga ega bo'lishi mumkin:

- ko'zlaringizni bo'shating;

- qo'llarning kuchlanishini yumshatish;

- umumiy stressni engillashtiradi;

- to'g'ri holat va nutq;

- nafasni normallashtirish uchun.

LOGOPEDIK JISMONIY DAQIQALAR

Jismoniy mashqlar daqiqalari qanday o'tkaziladi? Ko'pchilik bir guruh bolalar o'qituvchisi orqasidan sakrab tushishini tasavvur qiladi. Aslida, bu vaqtni ko'p jihatdan ishlatish mumkin. Masalan, o'qishni o'rganishni osonlashtirish, nutqdagi buzilishlarni to'g'irlash.

Oddiy mashqlar yordamida bola harflarni, "zh", "bp", "zs", "vf" va hokazo kabi murakkab tovushlarni to'g'ri talaffuz qilishni o'rganadi. Artikulyatsion motorikalar rivojlanadi, bola cheklovni engib chiqadi. ularning ijodiy qobiliyatlari namoyon bo'lishida harakatlarni so'zlar bilan birlashtirish qobiliyati rivojlanadi. Nutqni rivojlantirishning kechikishi tashxisi qo'yilganda, harakatlanuvchan yosh bolalar uchun jismoniy daqiqalar zarur. Shu bilan birga, nutqni rivojlantirishga qaratilgan sanoqli qofiyalar va qofiyalar o'qiladi.

Sinflar ritmik nafas, temp, yuz mushaklarini rivojlantiradi. Bularning barchasi bitta so'z bilan ataladi - "logaritmikalar".

Nutq terapiyasining fizik daqiqalariga misollar:

Qayoqqa sakrayapsan, kulrang echki? Onam baqirdi. Tez orada menga keling - iskala oldida yig'lab. Bola sakrab sakrab tushdi. Teshikdan sakrab o'tdi. U endi hech qachon onasini yo'qotmaydi.

F-f-f - shamchiroq ari jiringlamoqda. U beshikdan qanday xiralashishni bilardi. Sh-sh-sh - ilon shivirlaydi. Oh, va u dahshatli! B-b-ba - bola qichqiradi. Buzoq onamni chaqiradi. Ko-ko-ko - tovuqlarni chaqirish. Ferma qiziqarli.

So'zlarni talaffuz qilish, ritmlarni qurish bilan bir qatorda, bola hayvonlar, tabiat va boshqalar haqida ko'plab qiziqarli ma'lumotlarni eslaydi.

KO'ZLAR UCHUN FIZIOTERAPIYA

Adabiyot darsida boshlang'ich sinf o'quvchilari ko'rish organlari uchun g'ayrioddiy yukni olishadi. Ular ko'z harakati bo'lgan bolalar uchun jismoniy tartibga muhtoj. Bu ko'zning mushaklarini cho'zadi, ko'rish organlarining bo'shashishiga yordam beradi va ko'rish tushishini oldini oladi.

Mashqlarning asosiy vazifalari bolani ko'rib chiqilayotgan narsalarning masofasini o'zgartirishga majbur qilishdir. Masalan:

Mana, qo'ziqorin bor (biz oyoqlarimiz ostiga qaraymiz). Yomg'irdan nam (biz ko'zimizni shiftga ko'taramiz)... U erda, uzoqdagi tepalikning orqasida (biz qo'llarimizni ko'zlarimizga qo'yamiz va masofani ko'rib chiqamiz, masalan, deraza orqali), kechasi bulut yashirinadi.

Har bir masofa uchun bir necha soniya ajratiladi. Bu ob'ektivning isishi va ko'zlar yana ishlashga tayyor.

Gimnastikaning yana bir varianti - qarashning yo'nalishini o'zgartirish. Biz chapga, o'ngga, pastga, yuqoriga qaradik. Ko'zlarimiz bilan ismimizning birinchi harfini chizdik. Biz 5 ga sanab ko'zimizni yumdik. Biz ularni ochdik va tez miltilladik.

Ushbu harakatlarni bajarish uchun sizga turishning hojati yo'q.

QO'LLAR UCHUN FIZIOTERAPIYA

Ko'p yozishingizga to'g'ri kelganda, sizning qo'llaringiz odatlanishdan juda qattiq azoblana boshlaydi. Harakati bo'lgan bolalar uchun jismoniy daqiqalar yordam beradi. 1-sinf bolalar uchun qiyin bo'lib qoladi. Agar siz qiziqarli tanaffuslarni istisno qilsangiz, unda bilimga bo'lgan barcha intilishlar birinchi o'quv yilida yo'qoladi. Bundan tashqari, charchagan qo'l bilan yozish kattalar uchun ham qiyin.

Yozish, matematika darslarida siz albatta cho'tkalarni isitishingiz kerak. Bir daqiqalik faol tanaffus bolaga qunt bilan yozishni davom ettirishga yordam beradi.

QO'LLAR UCHUN JISMONIY DAQIQALARGA MISOLLAR

Qarsak chalish (qo'llarimizni qarsak chalish). Oyoqlar charchamaydi (biz barmoqlarimizni yoyamiz va cho'tkalarni u yoqdan bu tomonga aylantiramiz). Barmoqlar charchagan (qo'llaringizni pastga tushiring va silkitib qo'ying). Bunnies kabi tez (o'rgimchakka o'xshab, stol ustidagi barmoqlarni "yugurish").

Mana bu kulba (biz tutqichlarni tom bilan katlaymiz), va atrofida panjara bor (biz barmoqlarimizni yoyamiz). Kulba qattiq murvat bilan qulflangan (kaftlarimizni silang). Darvozani taqillating (biz kaftimizni taqillatamiz), balki kimdir keladi (biz barmoqlarimizni stol ustida yuramiz). Va bir stakan suv (kaftlarimizni stakanga qo'yamiz) ichimlik olib keling.

NUTQNI RIVOJLANTIRISH UCHUN JISMONIY DAQIQALAR

Yosh bolalar hali ham o'zlarining his-tuyg'ularini, fikrlarini, istaklarini qanday qilib to'g'ri ifoda etishni bilishmaydi. To'liq javob berish ular uchun ko'pincha qiyin. Bolalar uchun jismoniy mashqlar buni osonlikcha tuzatadi. Buning uchun siz dumaloq raqslarni boshqarishingiz mumkin. Markazda turgan kishi javob beruvchini tanlaydi, to'pni uloqtiradi va shu bilan estafetani uzatadi va hokazo. Shuningdek, siz turli xil mavzularni tanlashingiz mumkin.

Shunday qilib, tabiatshunoslik darsida siz hayvonlarni, qanday tovushlarni chiqarishini, qaerda yashashlarini o'rganishingiz mumkin. Matematikada "2 + 2" kabi oson misollarni eching. Fizioterapiya harakati bo'lgan bolalar uchun juda foydali. Bahor sizga toza havodan nafas olish va daraxtlarning nomlarini o'rganish imkoniyatini beradi. Qofiyalarni o'qish va savollar berish orqali siz o'n daqiqa tashqarida ajoyib dam olishingiz mumkin.

Bunday darslarda bitta shart - bu savolga to'liq javob berishdir. Agar shunday eshitilsa: "Sigir nima deydi?", Javob shunday bo'lishi kerak: "Sigir" moo "deydi.

XATTI-HARAKATLARNING OLDINI OLISH UCHUN JISMONIY MASHQLAR

O'tkir o'sish davrida, harakatga ega bo'lgan bolalar uchun jismoniy daqiqa zarur. 3-daraja umurtqa pog'onasi uchun noqulay davrlardan biri hisoblanadi. Bu yoshda talabalar engashib, partalarida noto'g'ri o'tirishadi. Va mo'rt mushaklar mustaqil ravishda umurtqani to'g'ri holatida qo'llab-quvvatlay olmaydi.

Fizioterapiya zaryadlash elementlarini o'z ichiga olishi kerak, bu bolalar o'zlari qilishni yoqtirmaydi. Bu kompaniyada yanada qiziqarli va zaryadlash formati juda jozibali. Harakati bo'lgan bolalar uchun musiqiy mashqlar charchoqni yengillashtiradi, shuningdek, elkada va bo'ynda mushaklarning haddan tashqari kuchlanishini oldini olishga yordam beradi.

Uchinchi sinf uchun jismoniy daqiqalarga misol:

Shiftga tutqich bilan etib boramiz, oyoq barmoqlari bilan ko'tarilamiz.

Biz bo'yni chapga, o'ngga, oldinga va orqaga buramiz.

Beldagi qo'llar, tanani chapga va o'ngga, oldinga va orqaga burab qo'ying.

Biz qo'llarimizni pastki orqa tomonga mushtlarimiz bilan qo'yamiz va egilishga qattiq harakat qilamiz.

Mana ingliz tilidagi ba'zi mashqlar:

Yuqoriga va pastga, yuqoriga va pastga

Qo'lingizni qarsak chalib, buriling.

Shiftga qarang,

Eshikka qarang,

Derazaga qarang,

Erga qarang.

Derazani ko'rsating,

Eshikni ko'rsating,

Derazani ko'rsating,

Erga ishora qiling.

Bu janob uchun uyadir. Moviy qush

(uyani ifodalovchi xurmolar)

Bu xonim uchun uya Ari

(ari uyasini ko'rsatish uchun mushtlarni birlashtiring)

Bu kulgili quyon uchun teshik

(quyon teshigiga kirishni bildiruvchi ikki qo'l barmoqlarining uchlarini ulang)

Va bu men uchun uy

(boshingizni ustiga "uyga" qo'llaringizni katlayın).

Bunday sodda mashqlarni bolalarning kulgili qo'shiqlari bilan bajarish, nafaqat o'quvchilar, balki o'qituvchi uchun ham charchoq va negativlikdan xalos bo'lish oson.

UYDA JISMONIY DAQIQALAR KERAKMI?

Ta'lim muassasasida harakatlari bo'lgan bolalar uchun musiqiy mashqlarni kutish kerak emas. Har bir ota-ona uyda qiziqarli mashg'ulotlar o'tkazishi mumkin. Ushbu parametr sport bilan shug'ullanishni yoqtirmaydigan bolalar uchun juda mos keladi.

Siz shuningdek, bolaning nutqini mustaqil ravishda rivojlantirishingiz mumkin. Bolalar uchun jismoniy mashqlar hech qanday zarar etkazishi mumkin emas, shuning uchun uni o'zingiz tartibga solishdan qo'rqishingizga hech qanday sabab yo'q. Va qo'shimcha vaqt ona va bolani bir-biriga yaqinlashtiradi.

Jismoniy mashqlar daqiqalari faqat jismoniy mashqlar paytida yengillikni ta'minlashi shart emas. Agar bola tozalasa yoki uy ishlarida onasiga yordam bersa, u ham tanaffusga muhtoj. Qiziqarli mashqlar bolaning kayfiyatini yaxshilaydi va u o'z vazifalarini boshlashdan mamnun bo'ladi.

Uyda jismoniy tarbiya yanada hayajonli bo'ladi.Ota-onalar bolalar xonasini atigi ikki daqiqada haqiqiy o'rmonga aylantirishi mumkin: oddiy stullar va ko'rpa-to'shaklardan wigwam qurish va polga yostiqlar uloqtirish va maqsadga faqat ular atrofida suv sepilgandek etib borish. Erdagi o'yinchoq timsohlar, ilonlar va akulalar ustida yotish siz u bilan kurashishingiz yoki ularni chetlab o'tishning yo'lini qidirishingiz mumkin bo'lgan haqiqiy hayvonlarga aylanadi. Va uzumzorlar kerak emas - bolaning xayoli o'z vazifasini bajaradi. Siz kulgili kichkina poezdda o'ynashingiz va bolangizni uy atrofida sayr qilishingiz yoki shunchaki konfet qidirib xonada kichkina kengurular singari sakrashingiz mumkin. Tasavvuringizni oching va chaqalog'ingizni qiziqtiring.

JISMONIY MASHQLAR DAQIQALARINING SAMARADORLIGI

Harakat va musiqa bilan shug'ullanadigan bolalar uchun jismoniy daqiqalar qiziqarli va foydali o'yin-kulgidir. Bunday pauza bolaning diqqatli bo'lish qobiliyatiga foydali ta'sir ko'rsatadi, bu maktablarda ko'p yillik tajriba bilan tasdiqlangan.

Nisbatan yaqinda ushbu amaliyot bolalar psixologlari, nutq terapevtlari va boshqalar tomonidan qo'llanila boshlandi, natijalar uzoq kutmagan edi. Nutqni rivojlantirish va nutqida nuqsoni bo'lgan bolalar yuqori ko'rsatkichlarga erishdilar. Bundan tashqari, ular kamroq hayajonlanadilar, g'azablanishlar to'xtaydi, xotira rivojlanadi.

Harakati bo'lgan bolalar uchun musiqiy mashqlar hayotda va o'qishda zarur bo'lgan ko'plab ko'nikmalarni rivojlantirishga yordam beradi. Shuning uchun bunday pauzalar bolalar bog'chalarida ham, maktablarda ham tashkil etiladi. Shuni ta'kidlash kerakki, isitish nafaqat boshlang'ich sinf bolalariga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Bundan tashqari, u o'quv jarayonidan charchagan katta yoshdagi bolalar uchun ham qo'llanilishi mumkin.

Va har qanday ona bola uchun asosiy narsa e'tibor va iliqlik ekanligini bilishi kerak. Albatta, o'zingizni go'dakka bag'ishlash har doim ham mumkin emas. Ammo bir necha daqiqali faol dam olish zarur e'tiborni beradi va maydalashning rivojlanishiga hissa qo'shadi.