Issn: 2278-4853 Vol 9, Issue 6, June, 2020 Impact Factor: sjif 2020 = 882

3. The Benefits of Yoga Psychology for COVID Pandemic 
Being  Indian,  most  of  the  people  are  inclined  towards  the  traditional  lifestyle  and  yoga.  The 
spread of Covid-19 focuses on building immunity.  Doing yoga properly boosts the immunity 
power. It is not matter to be a perfectionist in  yoga, but it is a  matter to do yoga on  a regular 
basis.  Many  people  expect  physical  benefits  from  yoga-like  greater  flexibility,  balance,  and 
strength.  But  only  a  few  of  them  know  that  through  practice  over  time,  we  can  reap  much 
broader  benefits  like  positive  emotional  states  and  even  deeper  spiritual  awareness.  Yoga 
enhances the quality of life. During the Covid-19 crisis, the people have a lot of spare time for 

---

ISSN: 2278-4853          Vol 9, Issue 6, June, 2020       Impact Factor: SJIF 2020 = 6.882