Iqtisod-moliya

turmush tarzi tushunchasi o‘z tarkibiga:
zararli odatlar (tamaki chekish, spirtli ichimliklami ichish va 
giyohvandlik) dan tiyilish;
• muttasil ravishda jismoniy va harakat faolliga, mo‘tadil 
harakatlanish tartibiga rioya qilish;
• tarkib jihatidan tenglashtirilgan va ratsional ovqatlanish;
• organizmni chiniqtirish;
• shaxsiy va jamoatchilik gigiyenasi;
• ijobiy ehtiroslar, ziddiyatli vaziyatlardan o‘zini chetga 
olish, stress holatlarining oqilona yechimini topa bilish;
• tartibli mehnat qilish va to‘laqonli dam olish;
• qulay ruhiy holatga ega bo‘lish va ruhiy fiziologik jihatidan 
ko‘nikib yashash;
• yuksak tibbiy faollikka ega bo‘lish;
• iqtisodiy va madaniy jihatdan mustaqillik;

---

32
• o‘z ishidan qoniqish hosil qilib yashash kabi yo‘nalishlarni 
qamrab oladi.
Sog‘lom turmush tarzini o‘lchashda ishlatilishi mumkin 
boigan bunday me’zonlar qatoriga shaxsning:
• jamoatchilik va mehiiat jarayonlarida faollik ko‘rsatib, 
samarali ijodiy faoliyat bilan mashg‘ul bo‘lishi;
• oilada va kundalik turmushda namunali yashashi;
■ o‘zidagi jismoniy va ma’naviy qobiliyatlarini ro‘yobga 
chiqarishga intilishi;
• tabiiy va ijtimoiy muhit bilan mutanosiblikda yashashi;
• sog‘lom va barkamol inson bo‘lib shakllanish uchun o‘z 
shaxsini bosqichma-bosqich rivojlantirib borishga intilishi;
• nosog‘lom turmush tarziga xos zararli odatlarning quliga 
aylanib qolishdan va o‘z umrini hayot oqimining ayovsiz girdo-
biga tushib qolishidan asrashga intilib yashashi;
• faqat uzoq yashayotgani uchungina emas, balki hayotda 
to‘g‘ri yashayotganidan ham qoniqish hosil qilib, zavqlanib 
yashashga intilishi;
• sog‘lom turmush tarzini o‘zi uchun bir umrga hamroh qilib 
olishi kabi qimmatli sifat va xususiyatlarini kiritish mumkin.