Inson hayotida ovqatlanishni o’rni

8. Sog’lomlashtirish deganda tushuniladi

1. 
   davolash;
   
2. 
   jismonan faollashtirish orqali sog'likni tiklash;
   
3. 
   stressli vaziyatlardan qochish;
   
4. 
   autotrening mashqlari
   
5. 
   barcha javoblar to'g'ri
   

9. «rasional ovqatlanish» atamasi quyidagilarni anglatadi:

1. 
   inson ehtiyojlarini hisobga olgan holda vitamin, makro va mikro elementlardan foydalanish;
   
2. 
   oziq-ovqatning ilmiy asoslanganligi, oziq-ovqatga bo'lgan ehtiyojni miqdoriy va sifat jihatidan to'liq qondira oladigan;
   
3. 
   inson tanasining energiya sarfini to'ldirish uchun eng ko'p miqdordagi yog'li mahsulotlarni ta'minlash;
   
4. 
   tabiiy organik ozuqa.
   
5. 
   energiya, mineral, vitamin, ozuqa moddalarini to'ldiruvchi energiya
   

10.Sog'lom turmush tarzini tashkil etish talablariga qaysi moddalar tegishli emas:

1. 
   sog'lom turmush tarzi ish va dam olish, maromida marom (ritm) bilan ta'minlanishi kerak;
   
2. 
   sog'lom turmush tarzida eng yaxshi vosita harakati va tananing chiniqqanligi bo'lishi kerak;
   
3. 
   sog'lom turmush tarzi sog'liq va xavf omillari darajasiga qarab inson xatti-harakatlari tizimini shaxsiylashtirishni talab qiladi;
   
4. 
   uzum sharoblaridan foydalanish.
   
5. 
   hovuzlarda suzish
   

to’g’ri javob___________ noto’g’ri javob______________ tekshirdi___________________

Toshkent viloyati Chirchiq davlat pedagogika institute

Sport va chaqiriqqacha talim fakulteti

Fakultetlararo jismoniy tarbiya kafedrasi

Valeologiyadan testlar variant № 7 guruh ___________ F.I._______________

1.