Iii. T. Otaeoeb, m y m m h o b

278

---

Кун ва ишларни режим асосида ташкил этиш. Батар- 
т и б л и к бутун ко и н о т ва таб и ат и ш и н и н г (каракати н и н г) 
букж талаби. Ш унинг учун ои ла каёти ва ф аоли яти \а м маъ- 
лум б и р тартибга буйсундирилиш и керак. М асалан, кар куни 
кечки уйкуга ётиш , эрталаб уйкудан тури ш , табиатга хос 
турмуш тар зи н и н г эн г оддий к>финиш и. Л еки н бу тартиб- 
н и н г бузилиш и киш и о рган и зм и да ж иддий узгариш ларга, 
хусусан, асаблар ти зи м и н и н г чарчаш ига ва окибатда рукий 
узгариш ларга сабаб булади. Эрталабки бадан ни чиникгирувчи 
м аш гу л о тлар ва т о за л и к та д б и р л а р и д а н к е й и н н он уш та 
ки л и ш , ту ш л и кк ач а идорада ёки хуЬкалик и ш ларида иш - 
лаб, туш лик килиш , туш ликдан кей и н ян а иш ларни килиб, 
кечкурунги овкат ва ундан кей и н м аданий дам оли ш , м е \- 
м ондорчилик кабилардан кейин 
тунги уйкуни таъминлаш
сингари тапаблар неча м инг й и лли к таракки ёт натижасида 
ш аклланган кун тартиби. Ш ун и н гдек, иш давом ида 5— 10 
д ак и к ал и к танаф ф усларни ки ри ти ш , тан аф ф услар вактида 
ти к туриб иш лайдиганлар — утириб, илож и булса, бирпас 
чузилиб, белларини ёзиб, утириб иш лай ди ган лар эса $фни- 
дан туриб, чигилларини ёзиб, о ч и к кавога чи ки б , дам олиш - 
лари ва ш улар кабилар. Буларни кундалик турмуш да режим 
дейиш кабул килинган ва бу ои л а аъ зо л ари н и н г салом ат- 
л и ги ни таъм инлаш да муким а \а м и я тга эга.
Фарзандларда муносабатларга лаёкатлилик одатларини 
шакллаитириш. М уомала м адан и яти , у зи н и тутиш , каерда 
ва кай тартибда ю риш -туриш , ф еъ л-атвор — буларнинг бар- 
часи оилада ш аклланади. Бундай тар б и ян и олган ёш лар иж- 
тим оий каётда кийналм айдилар. К,олаверса, м уносабатлар 
асабларга таъсир этиш и билан салом атликка \а м таъсир этади. 
Ф ар зан дл ар н и узаро м уносабатларга л аёк атли ки ли б тар- 
б и ял аш кар б и р о т а -о н а н и н г э н г а с о си й вази ф ал ар и д ан
кисобланади. А й н и кса, узаро ва халкаро м уносабатлар ри- 
вож ланаётган козирги даврда бу м асала катга акам и ят касб 
этади.