Iii международная научно-практическая конференция

 
Фойдаланилган адабиётлар: 
1.
Ўзбекистон Республикаси Президентининг 2020 йил 30 октярдаги 
“Соғлом турмуш тарзини кенг татбиқ этиш ва оммавий спортни янада 
ривожлантириш чора-тадбирлари тўғрисида” ПФ-6099-сонли Фармони 

---

III Международная научно-практическая конференция
 
218 
III International Scientific and Practical Conference 
2.
“Жисмоний тарбия ва спорт соҳасини ривожлантириш истиқболлари: 
муаммова ечимлар” Республика илмий-амалий конференция мақолалари 
тўплами 
3.
Lex.uz
4.
Ziyonet.uz 
INSON KAMOLOTIDA TAEKWONODO (PUMSENING) OʻRNI 
Arzibayev Q.O., Abduraximova S.S. 
Mirzo Ulugʻbek nomidagi Oʻzbekiston milliy universiteti 
Ma`lumki, Jahonda COVID-19 koronavirus pandemiyasining yuzaga kelishi 
dunyo mamlakatlari qatori Oʻzbekistonda ham aholining sogʻligʻi, jismonan 
salomatligi, sogʻlom hayot kechirish darajasi zaif ekanligini koʻrsatdi. 
Barchani larzaga solgan COVID-19 koronavirus infeksiyasi avvalo yurak-qon 
tomir va nafas olish yoʻllari hamda semizlik (ortiqcha vazn) kasalligiga chalingan 
fuqarolarimizning sogʻligʻiga salbiy ta’sir koʻrsatdi. Natijada, bugungi pandemiya 
oramizdan koʻplab fuqarolarimizni bevaqt dunyodan koʻz yumishiga sabab boʻldi. 
Barchamiz bundan jiddiy xulosa qilgan holda zararli odatlardan voz kechib, 
ommaviy sport bilan doimiy shugʻullanish, toʻgʻri ovqatlanish tamoyillariga rioya 
qilish, xususan tarkibida tuz, qand va yogʻ miqdori koʻp boʻlgan hamda xamirli taom 
va shirinliklarni, non mahsulotlarini me’yoridan ortiq iste’mol qilmaslikni, bir soʻz 
bilan aytganda, sogʻlom turmush tarzini kundalik hayotimizga aylantirishimiz zarur 
ekanligini bugungi davrning oʻzi taqozo etmoqda [1]. 
Taekwondo yakkakurash sport turi Janubiy koreaning milliy sport turi 
hisoblanib, butun dunyoga ommalashib ulgurgan. Bu sport turiga qiziquvchilar soni 
tobora yidan yilga oshib bormoqda.Shu jumladan Oʻzbekistonda ham bu sport turi 
ommalashib ulgurgan. 
Barchamizga yaxshi ma’lumki odam oʻzining kundalik hayotida umumiy 
kuchining taxminan 10-15% qismidan foydalanadi.
Taekwondo sport turini oʻrganish bu mashq qiluvchilarning bilim,malaka va 
koʻnikmalarini egallashlariga yoʻnaltirilgan, jismoniy va aqliy,shuningdek, ma’naviy-
axloqiy jihatdan takomillashtirishini koʻzda tutuvchi pedagogik jarayon hisoblanadi. 
Taekwondoni oʻrganish tarbiyaviy tavsifga ega jarayon hisoblanadi.Bu jarayon 
shaxsning shakllanishi (dunyoqarash, axloqiy-ma’naviy, xulq-atvorni, iroda, odatlar 
va did, jismoniy sifatlar rivojlanishi) jarayoni bilan chambarchas bogʻliq.
Taekwondo sport turi kyorogi (sparing) va pumse yoʻnalishiga boʻlinadi. 
Asosan taekwondoning kyorogi (sparing ) yoʻnalishi rivojlangan va olimpiada 
oʻyinlariga kiritilgan. 
Biroq pumse yoʻnalishining koʻpgina avzalliklari majvud. Pumsening yuqorida 
qays etib oʻtilganidek pademiyaga chalingan insonlar uchun ham ruhan ham 
jismonan foydali jihatlari koʻpligi oʻz isbotini topgan. Avvalo pumse haqida gapirib 
oʻtadigan boʻlsak. 

---